r
Nosalty Logó

Répás-grízes muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Répás-grízes muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 910 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 3634 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 212 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    15 g

Zsír

  • Összesen
    30.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1312.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    483 mg
  • Nátrium
    392 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    145.5 g
  • Cukor
    72 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    154.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1283 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    5261 micro
  • β-karotin
    12535 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    455 micro
Összesen 910 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    60.1 g

Zsír

  • Összesen
    120.9 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    42 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5251.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    1456 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    211 mg
  • Foszfor
    1933 mg
  • Nátrium
    1567 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    581.9 g
  • Cukor
    289 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    619.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5131 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    48 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    86 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    321 micro
  • Kolin:
    212 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    21043 micro
  • β-karotin
    50141 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    6 micro
  • Lut-zea
    1820 micro
Összesen 3634 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • β-karotin
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    307.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    300 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    1230 micro
  • β-karotin
    2932 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 212 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Összekeverjük a felvert tojást a tejjel, cukorral meg az olajjal.
  2. Hozzáadjuk a sütőporral kevert lisztet, összekeverjük ezzel együtt.
  3. Majd a répákat gyümölcs centrifugába tesszük. (A levét megissza a gyerek egy kis mandarin lével együtt.) A "húsát" belekeverjük a tésztába, majd mézet, fahéjat, és rumot adunk hozzá. Összekeverjük.
  4. Muffin papírba tesszük, és tűpróbáig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 8002
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 01.

Receptkategóriák

Itt találtam egy egyszerű muffin receptet, azt variáltam tovább a maximális alapanyagfelhasználás jegyében. :) Már csak valami tuti öntetet kell kitalálni hozzá. 16 db 7 cm-es muffin lett belőle. A fényképen a csokis muffinom is szerepel.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

8 nagyon szaftos, krémes és könnyed húsétel 1 óra alatt

A lusta, de gyakorlott szakácsoknak ma már rengeteg praktika lapul a zsebükben arra vonatkozóan, hogyan lehet finom, laktató és mutatós ebédet készíteni egy óra alatt. Mi most olyan főételeket hoztunk nektek, amelyekkel nem kell sokat bajlódni, a végén azonban garantáltan mindenki megnyalja a tíz ujját.