egytálételek rántott sajt

Rántott Medve sajt

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A rántott sajthoz

0.5 kg sajt
5 db tojás
50 dkg finomliszt
50 dkg zsemlemorzsa
1 csipet só

A sütéshez

5 dl napraforgó olaj

2415

Kalória

66.9g

Fehérje

186.5g

Szénhidrát

155.1g

Zsír

125.9g

Víz

378.8g

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

A rántott sajthoz

125g sajt

440 kcal
69g tojás

87 kcal
125g finomliszt

455 kcal
125g zsemlemorzsa

494 kcal
0g só

0 kcal

A sütéshez

106g napraforgó olaj

939 kcal

Összesen 2415 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

A rántott sajthoz

500g sajt

1760 kcal
275g tojás

346 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
500g zsemlemorzsa

1975 kcal
0g só

0 kcal

A sütéshez

425g napraforgó olaj

3757 kcal

Összesen 9658 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír

A rántott sajthoz

22.7g sajt

80 kcal
12.5g tojás

16 kcal
22.7g finomliszt

83 kcal
22.7g zsemlemorzsa

90 kcal
0g só

0 kcal

A sütéshez

19.3g napraforgó olaj

171 kcal

Összesen 440 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
66.9 g

Zsír

Összesen
155.1 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
44 g
Koleszterin
379 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3923.3 g
Cink
7 mg
Szelén
111 mg
Kálcium
1094 mg
Vas
9 mg
Magnézium
119 mg
Foszfor
911 mg
Nátrium
1671 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
186.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
125.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
491 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
45 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
76 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
217 micro
Kolin:
228 mg
Retinol - A vitamin:
488 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
327 micro

Összesen 2415 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
267.7 g

Zsír

Összesen
620.4 g
Telített zsírsav
153 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
257 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
175 g
Koleszterin
1515 mg

Ásványi anyagok

Összesen
15693.3 g
Cink
27 mg
Szelén
442 mg
Kálcium
4376 mg
Vas
36 mg
Magnézium
474 mg
Foszfor
3644 mg
Nátrium
6684 mg
Réz
2 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrát

Összesen
746 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
36 mg

Víz

Összesen
503.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1962 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
11 micro
E vitamin:
179 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
303 micro
K vitamin:
70 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
869 micro
Kolin:
913 mg
Retinol - A vitamin:
1952 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
145 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1307 micro

Összesen 9658 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
29% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
28.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
69 mg

Ásványi anyagok

Összesen
713.3 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
199 mg
Vas
2 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
166 mg
Nátrium
304 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
22.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
89 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
89 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 440 kcal

Elkészítés

A rántott sajthoz

A sajtot felszeleteljük.
A tojásokat felütjük, csipet sót teszünk bele és habosra keverjük.
A sajtszeleteket lisztbe, tojásba és zsemlemorzsába forgatjuk. Kétszer panírozzuk.
Forró olajban pirosra sütjük.
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it
CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Nagyon szeretjük a sajtokat. Nem olyan régen a vitnyédi Országos Sajtversenyen jártunk, és itt találtunk rá a rántani való Medve sajtra. Nagyon jól lehet sütni, nem folyik el. Ízre is nagyon finom, olyan mint a Medve kockasajt natúr változata.