r
Nosalty Logó
egytálételek rántott sajt

Rántott trappista sajt sonkával töltve

Smaragd konyha
Rántott trappista sajt sonkával töltve
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1014
Kalória
40.3g
Fehérje
57g
Szénhidrát
69g
Zsír
67.5g
Víz
195g
Koleszterin
2.6g
Élelmi rost
2.6g
Cukor
  • 17% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 1014 kcal
  • 17% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 5065 kcal
  • 17% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 379 kcal
  • 17% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.3 g

Zsír

  • Összesen
    69 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2100.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    722 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    496 mg
  • Nátrium
    782 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    57 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    67.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    346 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    37 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    81 mg
  • Retinol - A vitamin:
    344 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 1014 kcal
  • 17% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    201.3 g

Zsír

  • Összesen
    344.8 g
  • Telített zsírsav
    111 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    131 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    71 g
  • Koleszterin
    975 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10502.1 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    216 mg
  • Kálcium
    3612 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    246 mg
  • Foszfor
    2482 mg
  • Nátrium
    3910 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    285 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

Víz

  • Összesen
    337.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1730 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    184 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    354 micro
  • Kolin:
    407 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1720 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    145 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    527 micro
Összesen 5065 kcal
  • 17% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    25.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    786.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    271 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    186 mg
  • Nátrium
    293 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    21.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    25.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    129 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 379 kcal

Elkészítés

  1. A sajtszeleteket átlósan elvágjuk, hogy háromszöget kapjuk, a sonkával ugyanígy járunk el.
  2. A sajtokra rátesszük a sonkát, erre rá a sajt háromszög másik felét, és bepanírozzuk.
  3. Liszt+tojás+liszt+tojás+zsemlemorzsa, és nagyon forró olajban kisütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 15 p

Kicsik-nagyok kedvence a rántott sajt, ezúttal sonkával töltöttem.

Hasonló receptek

Összes rántott sajt
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept