Nosalty Logó

Rántott csirkemell szezámmagos bundában

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Edit
Rántott csirkemell szezámmagos bundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 560 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 3357 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 228 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.8 g

Zsír

  • Összesen
    42.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    661.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    182 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    183 mg
  • Nátrium
    235 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.2 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    106 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 560 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    112.9 g

Zsír

  • Összesen
    255.7 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    108 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    81 g
  • Koleszterin
    770 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3967.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    139 mg
  • Kálcium
    1090 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    206 mg
  • Foszfor
    1099 mg
  • Nátrium
    1407 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    139.4 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    332.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    358 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    150 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    226 micro
  • Kolin:
    637 mg
  • Retinol - A vitamin:
    358 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    741 micro
Összesen 3357 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    17.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    270.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    96 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 228 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Előző este a csirkemellet először félbevágjuk, középen hosszában a csont mellett. Két csirkemellünk lesz. Egy ilyen fél mellett lapjában háromfelé vágjuk. 1 csontos részt kapunk és 2 szelet lesz, amiben nincs csont. A másik fél mellel is így teszünk. Összesen 6 szelet husink lesz.
  2. Egy tálba beleöntjük a tejet és belereszeljük a fokhagymagerezdek felét. Egy éjszakára ebben a tejben áztatjuk a húst hűtőben.
  3. Másnap kivesszük, szárazra töröljük a húst sózzuk, borsozzuk.
  4. Előkészítjük a panírozáshoz a lisztet. A tojást felverjük és belereszeljük a megmaradt fokhagymákat és sót. A zsemlemorzsába pedig beleszórjuk a szezámmagot és lehet 1 mk pirospaprikát is tenni bele (én ezt most elhagytam).
  5. Bepanírozzuk a húst és forró olajban, lassú tűzön szép pirosra sütjük.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 36
  • 7 napos nézettség: 183
  • Össznézettség: 89763
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 24.

Ajánló

Sült burgonyával, tartár mártással vagy egyéb, tetszés szerinti körettel tálalhatjuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Barátnőmtől tanultam ezt a panírozási modót, igaz én kiegészítettem a szezámmaggal és elhagytam belőle a pirospaprikát. Kinek hogy tetszik, úgy variálhatja. Lehet csirkemellfiléből is készíteni, de mi nagyon szeretjük a csontos húsokat. Szerintem annak sokkal finomabb az íze :). Nagyon finom omlós lesz a tejben való áztatástól. És az íze fantasztikus .

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Gyönyör? tányéron, gyönyör? étel, csodás tálalással, látszik, hogy finom, és most per pillanat, én nagyon beleharapnék, de nem lehet, úgyhogy meg kell csinálnom ?t is,köszi!Éva-Anyóca Mit szólsz a palacsinta készítésemhez este???Olvastad?

Edit

Kedves Éva -Anyóca ! Olvastam és írtam is rá választ :)) olvasd el :) jó f?zést ! Puszi Edit

Törölt felhasználó

Jaj de szeretem!Még azt a fránya hízlalós finomságos sült krumplit is mellette.Nem küldenél bel?le hat adagot?Beteg vagyok nincs kedvem f?zni.Puszi:Bogi

Edit

Kedves Bia Már sajnos nincs bel?le ! Mert ugye nem ma készítettem:)) Ma kakaspörit csináltam nokedlival- vel / hogy is írjam??? / Mindegy mert az íze a lényeg:)) Nagyon sajnállak , hogy beteg vagy :((( Na de mire való és f?zni tudó pasi??? Ha otthon van biztos besegít.:)) Gyógyulj meg minél hamarabb. Puszi Edit

Törölt felhasználó

Na igen de szegénykém tegnap éjszaka dolgozott,és nem várhatom el t?le hogy ma is a konyhában legyen.Tegnap is f?zött,de abból nem maradt semmi.Na nem baj összeszedem a maradék er?met és 1 óra múlva ebéd.Aztán visszabújok az ágyba.Engem ez most nagyon elkapott.7éve nem voltam így.persze egy kis virtuális kakaspöri is jól jönne.Na puszi.Bogi

Éva-Anyóca

Köszi!Szép napot!Éva-Anyóca

Edit

Azt Küldhetek:))) Már megy is:)) Ett?l meggyógyulsz rögtön:))puszi Edit

Törölt felhasználó

Köszike!Már azén tarhonyás husim is rotyog,nemsokára kész.Még jó hogy ma kés?bb reggelizett a család különben ajaj..PusziBogi

nyamóka

Nagyon tetszik ez a szezám-pöttyös bunda, ideje, hogy kipróbáljam! :) Üdv: Éva

Edit

Mi nagyon szeretjük ! Próbáld ki nyugodtan ! Üdv Edit

Éva-Anyóca

Kedves Edit! Ma ezt a csirkemell fogásodat választottam, nagyon köszönjük, nem volt egy hang sem, csak szépen kiürült a tál, amire szedtem.De felkészülve, dupla adaggal futottam neki az ebédnek minden értelemben, még a burgonyát is.:-))).Köszi! Azonban holnap f?znöm kell, :-( Nem baj, csak reménykedtem, hátha marad, de ez a zamatos csirkemell, hát igen, elhiszem hogy elfogyott, és végre én is tudtam bel?le nyugodtan enni! :-)) Éva-Anyóca

Edit

Kedves Éva! Ebb?l én is dupla, s?t néha tripla adagot csinálok . Nagyon finom. Hidegen is szeretjük. Üdv Edit

Törölt felhasználó

Nagyon köszönjük a receptet kedves Edit, örök hálám üldözni fog érte, éppen úgy tökéletes, ahogy van! Tegnap reggel paníroztam, ebére is sütöttem ki bel?le és vacsira is, amikor már csak magában termelte befelé a család. Nálunk a rántott csirkemell ezentúl mindig így készül majd! Annyi volt csak a változás, hogy csontnélkül ment a dolog :) és csak szójatej volt itthon, így abban pácolódott a husi, de így is szuperjó lett, szóval akár azzal is ajánlhatod tejérzékenyeknek! Üdv: Elif

Edit

Kedves Elif ! Örülök az ilyen örök hálának:)) Mi is nagyon szeretjük. A szója tej tényleg jó ötlet tejérzékenyeknek:) Üdv Edit

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek