Rakott spagetti ahogy Edit készíti

Name: Rakott spagetti ahogy Edit készíti
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Spagetti tészta; 450 g Tejföl; 40 dkg Párizsi; 1 közepes db Vöröshagyma; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 15 dkg Sajt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 dl Napraforgó olaj

VnéEdit

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg spagetti tészta
450 g tejföl
40 dkg párizsi
1 közepes db vöröshagyma
1 teáskanál fűszerpaprika
15 dkg sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 dl napraforgó olaj

gyors
magyar

1476

Kalória

39.2g

Fehérje

101.7g

Szénhidrát

101.8g

Zsír

129.9g

Víz

112.5g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

8.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
113g tejföl

223 kcal
100g párizsi

273 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
38g sajt

132 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

Összesen 1476 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
450g tejföl

891 kcal
400g párizsi

1092 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
150g sajt

528 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 5902 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír

28.4g spagetti tészta

105 kcal
25.6g tejföl

51 kcal
22.7g párizsi

62 kcal
5.1g vöröshagyma

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
8.5g sajt

30 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
9.7g napraforgó olaj

85 kcal

Összesen 335 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
39.2 g

Zsír

Összesen
101.8 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
113 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2180.9 g
Cink
3 mg
Szelén
89 mg
Kálcium
388 mg
Vas
4 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
463 mg
Nátrium
1143 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
101.7 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
129.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
258 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
314 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
254 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 1476 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
156.8 g

Zsír

Összesen
407 g
Telített zsírsav
130 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
69 g
Koleszterin
450 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8723.4 g
Cink
13 mg
Szelén
355 mg
Kálcium
1553 mg
Vas
18 mg
Magnézium
354 mg
Foszfor
1851 mg
Nátrium
4574 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
406.7 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
519.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1031 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
72 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1255 micro
Kolin:
190 mg
Retinol - A vitamin:
1014 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
157 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
111 micro

Összesen 5902 kcal

10% Fehérje
27% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
23.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
495.6 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
88 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
105 mg
Nátrium
260 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
29.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 335 kcal

Elkészítés

A tésztát sós, forró, lobogó vízben kifőzzük, vízzel leöblítjük. Pici olajat öntünk rá, és összekeverjük.
A vöröshagymát apróra daraboljuk, felmelegített olajon átfuttatjuk, pirospaprikával megszórjuk, a durvára reszelt párizsit rátesszük, ízlés szerint fűszerezzük. Fedő alatt készre sütjük.
Egy hőálló tálat vajjal kikenjük, egy sor tésztát teszünk az aljára, rá a fele párizsit, majd tejföllel meglocsoljuk, elsimítjuk, és addig folytatjuk, míg el nem fogy a hozzávaló.
Az utolsó sort tejföllel lekenjük, bőven megszórjuk reszelt sajttal, és 200 fokra melegített sütőben aranybarnára készre sütjük. Jó étvágyat hozzá!