r
Nosalty Logó

Rakott palacsinta Olgi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Olgi1213
Rakott palacsinta Olgi konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsinta tésztához

A tölteléknek

Összesen 790 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsinta tésztához

A tölteléknek

Összesen 3157 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsinta tésztához

A tölteléknek

Összesen 177 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.2 g

Zsír

  • Összesen
    30.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1111.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    418 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    153 mg
  • Foszfor
    441 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    110.8 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    281 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    79 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 790 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81 g

Zsír

  • Összesen
    123.4 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    81 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4447.2 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    171 mg
  • Kálcium
    1673 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    613 mg
  • Foszfor
    1763 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    443.3 g
  • Cukor
    82 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

VÍZ

  • Összesen
    1124 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    318 micro
  • Kolin:
    242 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    324 micro
Összesen 3157 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    248.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    98 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 177 Kcal

Hozzávalók

A palacsinta tésztához

A tölteléknek

Elkészítés

A palacsinta tésztához

  1. A palacsintatészta hozzávalóit összekeverjük, és kisütjük a palacsintákat.
  2. A mákot, diót ledaráljuk, és ízlés szerint édesítjük.
  3. A palacsintákat megtöltjük egyenkét.
  4. Egy sor mák, egy dió, egy lekvár.
  5. Addig ismételjük, míg el nem fogy a palacsinta. (Én jó vastagra sütöttem, és 17 darabot rétegeztem.)
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 13608
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Rakott palacsinta Olgi konyhájából
Olgi1213 49 recept

Ritkán szoktam  készíteni, mivel nagyon laktató és hízlaló. Viszont kiadós akár egy leves után is.

Hozzászólások

Tetej

Biztos finom lehet,de én kelt palacsintát szoktam így tölteni.

Olgi1213

Szia!Én még azzal nem próbáltam.Köszönöm a tippet!Üdv:Olgi

Olgi1213

Szia!Én még azzal nem próbáltam.Köszönöm a tippet!Üdv:Olgi

kovagyor

Szia! A palacsinta tésztájába a tej helyett nem véletlenül írtál 1 liter vizet?

Olgi1213

Szia!Nem véletlen,hogy vizet írtam.S?t szódavízzel,ásványvízzel is szoktam.Tejjel ritkábban!További szép napot!Olgi

kovagyor

Köszönöm! Nekem ez teljesen új, mert ugyan teszek bele szódavizet, de a tej az alap. Neked is további szép napot! Marika

Olgi1213

Szívesen Marika!Ha vékonyra sütöd,senki sem állapítja meg,hogy tejmentes!:)

scarlett69

Szia! Nálam a rétegezésbe megy reszelt csoki is:)

Olgi1213

Szia!Hát biztos feldobja a csoki...

Hozzávalók

A palacsinta tésztához

A tölteléknek

Címlapról ajánljuk

További cikkek