r
Nosalty Logó

Rakott palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Rakott palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 1366 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 5461 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A palacsintához

A töltelékhez

Összesen 242 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.8 g

Zsír

  • Összesen
    67.6 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1099.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    406 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    349 mg
  • Nátrium
    172 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    159.5 g
  • Cukor
    70 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    225 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    159 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 1366 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    115.4 g

Zsír

  • Összesen
    270.5 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    59 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    121 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4397.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    167 mg
  • Kálcium
    1623 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    483 mg
  • Foszfor
    1397 mg
  • Nátrium
    686 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    637.9 g
  • Cukor
    281 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    245.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    900 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    102 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    350 micro
  • Kolin:
    303 mg
  • Retinol - A vitamin:
    845 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    635 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    345 micro
Összesen 5461 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    196.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.5 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    11 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 242 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Elkészítés

A palacsintához

  1. A palacsintához valókat egy tálban összekeverjük és megsütjük.
  2. A diókrémhez a hozzávalókat egy lábasban pár percig főzzük. A tejet apránként adagoljuk hozzá, nehogy túl híg legyen. (Főzés közben a cukor miatt egyébként is hígabb lesz.)
  3. Egy nagy tányérra tesszük az első palacsintát, amit Nutellával megkenünk, erre jön a második palacsinta lekvárral és végül a harmadik pedig diókrémmel. Ezt addig folytatjuk, míg a palacsinta el nem fogy, illetve míg a kellő magasságot el nem érjük.
  4. Hűtőben hagyjuk 1-2 órát hűlni.
  5. Hidegen tálaljuk.
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 41
  • 7 napos nézettség: 350
  • Össznézettség: 104098
  • Feltöltés dátuma: 2009. július 09.

Ajánló

Vanília sodóval nagyon finom!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hétvégén ünnepeltük majdnem legkissebb unokaöcsém második szülinapját. Kertben bográcsoztunk és második fogásként ez a rakott palacsinta, illetve rizskoch került az asztalra.

Hozzászólások (3)

Törölt felhasználó

szia Kiki! anyák napjára ezt szeretném elkészíteni, kérlek segíts az alábbiakkal: 1. A f?zött diókrémbe kb mennyi tejet kell rakni? Milyen állagúnak kell lennie? 2. A tetejére jól látom hogy darabolt dió volt szórva? Tettél alá valamit a palacsintán kivül? 3. Szerinted el?tte 1 nappal elkészíthet?? Nem áztatja el nagyon? köszi szépen h

Törölt felhasználó

Szia! A tetejére csak rászórtam a diót. A f?zött krémbe nem kell túl sok tej, s?r? tejbegríz állagúnak kell lenni, apránként adagoljad hozzá. El?ször kb fél decivel kezdjed. Ahogy melegszik, úgy lesz egyre hígabb, ezért nem szabad az elején sok tejet önteni hozzá. 1 nappal el?tte nyugodtan elkészítheted. szia kiki

Törölt felhasználó

Köszönöm szépen!

katabod

Szia! Megcsináltam és nagyon finom volt. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Kiki

Hozzávalók

A palacsintához

A töltelékhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek