Rakott krumpli Sünike konyhájából
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
175g burgonya101 kcal
-
90g főtt tojás140 kcal
-
75g tejföl149 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
13g paprikás szalámi62 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
4g vaj25 kcal
Összesen
565
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
700g burgonya404 kcal
-
360g főtt tojás558 kcal
-
300g tejföl594 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
50g paprikás szalámi247 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
2255
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
45.9g burgonya27 kcal
-
23.6g főtt tojás37 kcal
-
19.7g tejföl39 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
3.3g paprikás szalámi16 kcal
-
6.6g sajt23 kcal
-
0.9g vaj7 kcal
Összesen
149
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.8 g
Zsír
-
Összesen 39.4 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 418 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1258.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 300 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 377 mg
-
Nátrium 489 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 237.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 330 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 84 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 299 mg
-
Retinol - A vitamin: 326 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 333 micro
Összesen
565
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 99.3 g
Zsír
-
Összesen 157.8 g
-
Telített zsírsav 75 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 1673 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5035.2 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 139 mg
-
Kálcium 1199 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 211 mg
-
Foszfor 1510 mg
-
Nátrium 1956 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 110.3 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 951.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1319 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 106 mg
-
D vitamin: 334 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 274 micro
-
Kolin: 1197 mg
-
Retinol - A vitamin: 1303 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 171 micro
-
β-crypt 39 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1330 micro
Összesen
2255
kcal
- 8% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 10.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 110 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 330.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 79 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 99 mg
-
Nátrium 128 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 62.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 87 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 85 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 87 micro
Összesen
149
kcal
Hozzávalók
-
7 db burgonya
-
6 db főtt tojás
-
300 ml tejföl
-
ételízesítő ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
5 dkg paprikás szalámi
-
10 dkg sajt
-
1 ek vaj
Elkészítés
- A krumplit és a tojást héjában megfőzzük, megpucoljuk, és felkarikázzuk.
- Kivajazunk egy kisebb tepsit, és belerakjuk a felkarikázott krumplit, rá a tojást, megszórjuk ételízesítővel és borssal, rátesszük a szalámit is. Ráöntjük a tejfelt. A következő sor szintén ugyanígy, a krumplinak kell legfelül lennie.
- A tetejére sajtot reszelünk.:) Előmelegített sütőben megsütjük.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 35 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 21
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 7782
- Feltöltés dátuma: 2013. április 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ne sajnáljuk rá a tejfölt, nem jó, ha száraz.