Rakott krumpli Sünike konyhájából

Name: Rakott krumpli Sünike konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Burgonya; 6 db Főtt tojás; 300 ml Tejföl; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Bors; 5 dkg Paprikás szalámi; 10 dkg Sajt; 1 ek Vaj

4adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

7 db burgonya
6 db főtt tojás
300 ml tejföl
ételízesítő ízlés szerint
bors ízlés szerint
5 dkg paprikás szalámi
10 dkg sajt
1 ek vaj

565

Kalória

24.8g

Fehérje

27.6g

Szénhidrát

39.4g

Zsír

237.9g

Víz

418.2g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

4.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

175g burgonya

101 kcal
90g főtt tojás

140 kcal
75g tejföl

149 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g paprikás szalámi

62 kcal
25g sajt

88 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 565 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

700g burgonya

404 kcal
360g főtt tojás

558 kcal
300g tejföl

594 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g paprikás szalámi

247 kcal
100g sajt

352 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2255 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír

45.9g burgonya

27 kcal
23.6g főtt tojás

37 kcal
19.7g tejföl

39 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
3.3g paprikás szalámi

16 kcal
6.6g sajt

23 kcal
0.9g vaj

7 kcal

Összesen 149 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.8 g

Zsír

Összesen
39.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
418 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1258.8 g
Cink
2 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
300 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
377 mg
Nátrium
489 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.6 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
237.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
330 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
84 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
299 mg
Retinol - A vitamin:
326 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
333 micro

Összesen 565 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
99.3 g

Zsír

Összesen
157.8 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
1673 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5035.2 g
Cink
9 mg
Szelén
139 mg
Kálcium
1199 mg
Vas
9 mg
Magnézium
211 mg
Foszfor
1510 mg
Nátrium
1956 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
110.3 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
951.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1319 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
106 mg
D vitamin:
334 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
274 micro
Kolin:
1197 mg
Retinol - A vitamin:
1303 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
171 micro
β-crypt
39 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1330 micro

Összesen 2255 kcal

8% Fehérje
8% Szénhidrát
12% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
10.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
110 mg

Ásványi anyagok

Összesen
330.4 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
79 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
7.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
62.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
87 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
85 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

A krumplit és a tojást héjában megfőzzük, megpucoljuk, és felkarikázzuk.
Kivajazunk egy kisebb tepsit, és belerakjuk a felkarikázott krumplit, rá a tojást, megszórjuk ételízesítővel és borssal, rátesszük a szalámit is. Ráöntjük a tejfelt. A következő sor szintén ugyanígy, a krumplinak kell legfelül lennie.
A tetejére sajtot reszelünk.:) Előmelegített sütőben megsütjük.