r
Nosalty Logó

Rafaello szelet 3.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Rafaello szelet 3.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 1058 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 6348 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 314 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.1 g

Zsír

  • Összesen
    42.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    106 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    884 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    255 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    346 mg
  • Nátrium
    222 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    145.1 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    142 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    140 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    96 micro
Összesen 1058 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    144.7 g

Zsír

  • Összesen
    252.9 g
  • Telített zsírsav
    72 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    86 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    53 g
  • Koleszterin
    638 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5304.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    203 mg
  • Kálcium
    1531 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    144 mg
  • Foszfor
    2074 mg
  • Nátrium
    1333 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    870.5 g
  • Cukor
    395 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    292.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    852 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    56 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    137 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    185 micro
  • Kolin:
    378 mg
  • Retinol - A vitamin:
    840 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    150 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    577 micro
Összesen 6348 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    262 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    66 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    14.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 314 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. Egy nagyobb tálba beletesszük a lisztet, hozzáadjuk a sütőport, cukrot, ezt összekeverjük, majd hozzáadjuk a tojást,tejet és az olajat, és simára kikeverjük.
  2. Kivajazott és kilisztezett tepsibe tesszük, rászórjuk a kókuszos keveréket a tészta tetejéremajd előmelegített sütőben sütjük.
  3. Amikor a tészta megsült, még a forró tésztát meglocsoljuk a tejszínnel.
  4. Ízlés szerint olvasztott csokoládét is csorgathatunk a tetejére.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 42658
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Bármikor elkészíthető, egyszerű -akár kezdők is játszva elkészíthetik :) - és finom...gyorsan elfogyott.

Hozzászólások (15)

Törölt felhasználó

Jól hangzik a recept, de volna egy kérdésem. Kókuszlisztet hol lehet kapni? Esetleg házilag is el? lehet állítani?

Törölt felhasználó

Kokusz reszelekre gondoltam bocsi de mi kokuszlisztnek hivjuk :D

andika...

Jó receptnek néz ki! Kb. mennyi ideig kell sütni a tésztát?

Törölt felhasználó

Ugy kb. fel oraig kell sutni, nagyon egyszeru:)

Törölt felhasználó

Nagyon jól néz ki,ki fogom próbálni.Jó és egyszer? sütinek néz ki.)

Törölt felhasználó

Kedves petrezselyem, ha megsutotted irj egy hozzaszolast hogy izlett e :) Szep napot :)

P.

Szia Bige! Nekem is tetszik, de meg tudod mondani, mit jelent a 60 perc el?készület?

Törölt felhasználó

Kedves Gargoyle :) Nagyon egyszeru sutemeny, amugy kb 60 perc alatt vagy meg lehet hogy kevesebb alatt elkeszulsz vele. Az alapanyagokat csak csomomentesre kikevered es szerintem az 10 percnel tovabb nem tart :)

P.

Köszi Bige a választ! Akkor viszont szerintem javítsd át az el?készületi id?t, mert így, ha valaki ránéz, könnyen azt hiheti, hogy másfél óra elkészíteni. Az el?készületi id? csak azt az id?t jelenti, ami szükséges ahhoz, hogy belekezdj egy receptbe. Ez itt 10 perc ezek szerint, még jó, hogy nem 60. :-))) A 60 lenne az elkészítési id?, de olyan nincs. Az el?készületi és a sütési id? adja ki együtt az elkészítés teljes idejét. Ki fogom próbálni, köszi! Eszter

Mammy

Az el?készítés tényleg 10 perc... dupla adagot csináltam, mert nagyobb a tepsim, így elszúrtam: vastagabb lett a tésztája az ideálisnál. (Másfeles kellett volna!) De a fogyási sebességéb?l ítélve: ez nem okozott traumát senkinek! :D Finom volt és egyszer?, köszönöm! :-)

Törölt felhasználó

Kedves BiGe!Hétvégén megvolt a sütés és kérésedre beszámolok róla,hogy ízlett-e.Hát nekem nagyon bejött,de a családomnak is ízlett.Még aznap el is fogyott.Nagyon könny? és egyszer? sütemény,hamar megvan.Szóval meg vagyok vele elégedve,tuti hamarosan megint megcsinálom.Mindenkinek ajánlom,aki szereti a kókuszt.Köszönöm a receptet.)Üdv.

Törölt felhasználó

Kedves pertezselyem! Orulok hogy izlett a csakladnak a suti :))))) Ezt meg ha varatlan vendeg jon akkor is gyorsan el lehet kesziteni ezert is szeretem :) Udv.

Törölt felhasználó

Szia. Azt szeretném kérdezni, milyen tejszín kell hozzá?

P.

Habtejszín lenne a legjobb Zsófi!

Törölt felhasználó

Igen, habtejszín kell hozza folyekony formajaban :D

Törölt felhasználó

Köszi szépen! :)

Törölt felhasználó

 

OsztriGa

Ez nagyon finom lett!! Kicsit elszörnyedtem, amikor azt a két centis porhalmazt rászórtam, mi is lesz ennek a vége... :D Annyit hozzátennék: ha azt akarjuk, hogy ilyen szép világos maradjon a teteje, akkor le kell fedni alufóliával (szerintem). Még egy tapasztalom volt: nehezen tudtam megállapítani, hogy megsült-e már (a teteje mindaddig "porzik", amíg a tejszín rá nem kerül) így érdemes, egy kicsit megrázni a tepsit, ha nagyon imbolyog a közepe, akkor még sütni kell. :D Köszönet a receptért! Üdv.: T.

bjuckor

Jól néz ki a képen! A kókuszos keverék alatt mit értesz? kókuszreszelék és cukor?

Törölt felhasználó

Kedves BiGe! 14 éves vagyok, nagyon szeretek sütni, és megtetszett a recepted! Tényleg nagyon könny? elkészíteni, de sajnos még csak most sül :( Alig várom, hogy kész legyen, és megegyük az egészet! Üdv: Gery

Törölt felhasználó

Szia gehi27! Majd ird meg hogy izlett e? Orulok hogy ilyen fiatalon mar erdekel a sites .... en 11 eves koromban kezdtem sutogetni es azota is sokat sutok! Udv Bige

Törölt felhasználó

Kedves Bige! A kep alapjan jol nez ki a suti, de valami ehetetlen. Nem szeretnelek megbantani, de nekem ez a velemenyem. Az, hogy kokuszliszt kell a tetejere ez nem tudom milyen elgondolas, de frankon elpazaroltam egy csomo kokuszlisztet es tejszint. Ehetetlen szaraz fajdalom. Lehet egyszeru az elkeszites, de en inkabb raszanok kicsivel tobb idot es energiat, de akkor egy finom, izletes suti az eredmeny, ami valoban hasonlit raffaellohoz. Mindenesetre koszonom a lehetoseget!

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek