r
Nosalty Logó

Pudingos piskótapogácsák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Egészségesanyuci
Pudingos piskótapogácsák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A két piskótalaphoz (5 tojásos)

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 961 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A két piskótalaphoz (5 tojásos)

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 3840 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A két piskótalaphoz (5 tojásos)

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 245 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.9 g

Zsír

  • Összesen
    56.2 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    450 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2386.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    637 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    930 mg
  • Nátrium
    708 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.6 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    103.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    460 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    99 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    369 mg
  • Retinol - A vitamin:
    443 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    198 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    615 micro
Összesen 961 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    95.5 g

Zsír

  • Összesen
    225 g
  • Telített zsírsav
    96 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    71 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    42 g
  • Koleszterin
    1800 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9547.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    220 mg
  • Kálcium
    2549 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    196 mg
  • Foszfor
    3719 mg
  • Nátrium
    2833 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    358.5 g
  • Cukor
    152 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    415.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1839 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    397 micro
  • K vitamin:
    123 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    277 micro
  • Kolin:
    1476 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1773 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    793 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2462 micro
Összesen 3840 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    115 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    609.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    163 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    237 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    113 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    51 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    157 micro
Összesen 245 Kcal

Hozzávalók

A két piskótalaphoz (5 tojásos)

A krémhez

A díszítéshez

Elkészítés

A két piskótalaphoz (5 tojásos)

  1. 2 db 5 tojásos piskótát sütünk, miután kihűlt, pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk.
  2. A pudingporból, xilitből, tejjel sűrű pudingot főzünk.
  3. Miután kihűlt a puding, a margarint hozzáadjuk, csomómentesre kikeverjük.
  4. A piskótapogácsákat összeragasztjuk a krémmel, körbe is bekenjük, és a kókuszreszelékbe beleforgatjuk.
  5. A maradék krémet nyomózsákba tesszük, a sütik tetejét kidíszítjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 36
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7517
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 28.

Receptkategóriák

Pudingos piskótapogácsák
Egészségesanyuci 21 recept

Ez a süti elronthatatlan, de nem sűrűn sütöm, mert elég pepecs. Elég zavaró volt, hogy annyi krém kimarad, ezért nem csokival vontam be a tetejét, hanem "nincs pazarlás!" elven a maradék krémet használtam fel. Én a piskótákat is xilittel sütöm, nem cukorral. Vigyázat abbahagyhatatlan!

Hozzászólások (1)

Reneee

Szia! Ezt a sütit csinálhatom rendes kristálycukorral is? Ha igen akkor ugyanennyi mennyiség kell bel?le? Köszi: Reni

Egészségesanyuci

Szia! Igen, természetesen rendes cukorral is készülhet, ugyanannyi mennyiségben használd! Minden jót!

Hozzávalók

A két piskótalaphoz (5 tojásos)

A krémhez

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek