Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Póréhagymaszószos csirkemell tésztával

Póréhagymaszószos csirkemell tésztával
Póréhagymaszószos csirkemell tésztával
20 perc / előkészület: 5 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Újabb könnyű ebéd vagy vacsora. Fogyókúrába is beilleszthető, nagyon finom és laktató.

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tésztát lobogó sós vízben kifőzzük.
  2. A kis kockákra vágott csirkemellet az olívaolajon kifehéredésig sütjük, majd hozzáadjuk a karikára vágott póréhagymát. Közepes lángon addig pároljuk, amíg saját levét el nem forrja. Sózzuk és fűszerezzük.
  3. A tejet és joghurtot összekeverjük, és ráöntjük a húsra. Csak átmelegítjük, nem forraljuk! A leve híg lesz, de ezt a tészta felszívja majd.
  4. Tűzről levéve belekeverjük a tésztát, és letakarva pihentetjük. Tálalhatjuk reszelt sajttal vagy friss salátával is.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 438
elküldve: 0
receptkönyvben: 62
elkészítve: 4/4
Facebookon megjelent: -

szakács

biu

Mióta szakács: 2012.08.17.
17 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék húsból, maradék rizsből és tésztából
kategória: tészta
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

joghurtos csirkemell tésztával, póréhagymás csirkemell tésztával, csirkemell joghurtos-póréhagymás szószban tésztával

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

602
csirkemell filé 12 dkg
póréhagyma 5 dkg
tej 0.5 dl
joghurt 2 ek
0 ízlés szerint
lestyán 1 csipet
rozmaring 0.5 teáskanál
tészta 10 dkg
olívaolaj 1 teáskanál