Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns csirkemell mikróban

Pikáns csirkemell mikróban
Pikáns csirkemell mikróban
25 perc / előkészület: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Fogyókúra alatt kicsit unalmas lehet a natúr csirkemell, ez a recept egy gyors alternatíva rá.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Ajánlom minden fogyókúrázónak, aki nem szeretne sok időt a konyhában tölteni.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet megmossuk, kockázzuk, kicsit fűszerezzük, mikróban, vízben legnagyobb fokozaton 5 percig főzzük.
  2. Ezalatt a sajtot lereszeljük, összekeverjük a joghurttal, fűszerekkel, felkarikázott újhagymával.
  3. A mikróból kivett csirkéről leöntjük a vizet, hozzákeverjük a sajtos szószt, és 5 percig mikrózzuk 600 watton, majd kivesszük megkeverni, és még 5 percre visszatesszük.
  4. Leöntjük alóla a joghurt által eresztett levet, és zöld salátával tálaljuk.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 787
elküldve: 0
receptkönyvben: 28
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

EvySlim

Mióta szakács: 2015.03.21.
2 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
fogás: főétel

receptkategóriák

egyéb elnevezések

csirkemell mikróban, sajtos csirkemell, sajtos-joghurtos csirkemell mikróban

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

353
csirkemell filé 300 g
sajt 70 g
joghurt 80 g
újhagyma 4 közepes db
chili 0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint