r
Nosalty Logó

Pesto Calabrese pennével

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Dacota
Pesto Calabrese pennével
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 554 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1665 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 239 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    19.6 g

Zsír

  • Összesen
    21.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    976.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    278 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    335 mg
  • Nátrium
    234 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    104.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    165 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    81 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    232 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    1041 micro
  • β-crypt
    308 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 554 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    58.9 g

Zsír

  • Összesen
    65 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2930.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    174 mg
  • Kálcium
    833 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    198 mg
  • Foszfor
    1005 mg
  • Nátrium
    701 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    209.7 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    313.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    496 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    244 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    695 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    194 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    3123 micro
  • β-crypt
    924 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    143 micro
Összesen 1665 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    418.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    99 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    446 micro
  • β-crypt
    132 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 239 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát al dentére főzzük.
  2. A kaliforniai paprikát és a hagymát kisebb darabokra vágjuk, majd leturmixoljuk.
  3. Belekeverjük az olívaolajat, a ricottát és a parmezánt.
  4. Fűszerezzük, és összekeverjük.
  5. A tésztára öntjük, és serpenyőben pár perc alatt összemelegítjük.
  6. Parmezánnal megszórva tálaljuk.
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 13
  • 7 napos nézettség: 44
  • Össznézettség: 26862
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 27.

Ajánló

Ha nem esszük meg egyszerre, tegyük üvegbe, nyomogassuk le, és öntsünk rá egy kis olívaolajat. Ha újra használjuk, picit kevergessük el. Én tésztával ettem, de halakhoz, salátákhoz, grillekhez is kitűnő.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Marta barátnőmtől kaptam a receptet már vagy egy fél éve, de eddig őszintén szólva teljesen el is felejtkeztem róla. Most, hogy előbújtak a napsugarak, és vágyom valami tavaszköszöntőre, viszont semmi időm nincs a szép hosszú menüsorokra, eszembe jutott, hogy átnézzem a Martától kapott, pillanatok alatt elkészíthető csodacsemegéket. A calábriai pesto jött, látott, győzött. :)

Hozzászólások

Petra

Imádtuk! Puszi a barátn?dnek érte! Ja, és kötelez? lesz közkinccsé tenned az összes többi csodacsemegét is:-). Várjuk.

Dacota

Köszi! ? a NoSalty hvatalos olasz rajongója.:) És majd csöpögtetem a többit is :)

Petra

ez esetben dupla puszi jár neki:-)

Éva-Anyóca

Elmentve, nagyon köszönöm.:-) Éva-Anyóca

dosika61

Jól hangzik!

Törölt felhasználó

Megcsináltam, nem vagyok szakács, ritkán is f?zök, szóval teljes laikus vagyok. Nálam az adag 2 személyes. Én tettem bele 1 gerezd fokhagymát is. Finom lett, könnyed, tavaszias ízvilág. Végre a nehéz téli kaják után, ezért is csináltam meg.

Törölt felhasználó

Jó lett, gyorsan elfogyott!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek