r
Nosalty Logó
tészta tejfölös tészta

Penne tricolore tejföllel, fűszeres kecskesajttal

Hobbychef
Penne tricolore tejföllel, fűszeres kecskesajttal
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

660
Kalória
23.2g
Fehérje
97.1g
Szénhidrátok
19.1g
Zsír
93.3g
Víz
49.3g
Koleszterin
4.4g
Rost
6g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 660 kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1321 kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 281 kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    23.2 g

Zsír

  • Összesen
    19.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    835 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    156 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    377 mg
  • Nátrium
    129 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    97.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    93.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    182 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    306 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    161 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    235 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    875 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 660 kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    46.5 g

Zsír

  • Összesen
    38.2 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1669.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    164 mg
  • Kálcium
    312 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    165 mg
  • Foszfor
    753 mg
  • Nátrium
    258 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    194.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    186.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    364 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    613 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    322 micro
  • α-karotin
    69 micro
  • β-karotin
    470 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1750 micro
  • Lut-zea
    244 micro
Összesen 1321 kcal
  • 10% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    355.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    160 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    39.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    130 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    100 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    372 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 281 kcal

Elkészítés

  1. A tésztát 10 perc alatt - al dente - főzzük, leszűrjük.
  2. Szedünk a tányérra, kanalazunk rá tejfölt, vágunk rá kecskesajtot, rakunk rá paradicsomot és tépünk rá petrezselymet. (A bejegyzés megírása tovább tartott, mint az étel elkészítése.)

Recept infó

  • Főzés ideje: 10 perc

Pillanatok alatt kész és szinte nulla munkát igényel. A színes tészta pedig mutatós.

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

legegyszerubb-sajtos-rud
sajtos rúd

A legegyszerűbb sajtos rúd

Nagyon finom és nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető vendégváró. Érdemes egyszerre két adagot sütni belőle, mert gyorsan fogy. A tetejére sajt helyett lehet szezámmagot, köménymagot, ...

husveti-bableves-0
bableves

Húsvéti bableves

A Húsvétot mindig lelkes készülődés, és a jó minőségű házilag füstölt sonkák utáni hajtóvadászat előzi meg. A nagyszombati vacsora elteltével azonban legtöbben telítődnek a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept