r
Nosalty Logó

Paradicsomos-mozzarellás pirítós

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Paradicsomos-mozzarellás pirítós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 307 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1841 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 146 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    927.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    245 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    405 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    148.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    110 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    63 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    121 micro
  • β-karotin
    558 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3088 micro
  • Lut-zea
    170 micro
Összesen 307 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83 g

Zsír

  • Összesen
    91.3 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5565.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    121 mg
  • Kálcium
    1467 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    244 mg
  • Foszfor
    1276 mg
  • Nátrium
    2429 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    177.2 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    889.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    660 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    101 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    377 micro
  • Kolin:
    136 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    727 micro
  • β-karotin
    3350 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    18526 micro
  • Lut-zea
    1018 micro
Összesen 1841 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    442.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    117 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    58 micro
  • β-karotin
    266 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1473 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 146 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A paradicsomot dobjuk forrásban lévő vízbe 30 másodpercre. Óvatosan húzzuk le a héját. Szedjük ki a magját és aprítsuk fel a húsát.
  2. Keverjük hozzá a fokhagymát, a sót, borsot, és az olívaolajat.
  3. Előmelegített sütőben enyhén pirítsuk meg a kenyérszeleteket.
  4. Kenjük a paradicsomot a kenyérre, és rakjuk meg sajtszeletekkel.
  5. Sütőben olvasszuk rá a sajtot a kenyérre. Friss, vagy ennek hiányában -mint nekem- szárított bazsalikommal szórjuk meg.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 279
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 11049
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 10.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sokáig átlapoztam ezt a fajta receptet, mert túl egyszerűnek találtam. Nekem a kolbászos, hagymás, sonkás, stb. az igazi, de kellemesen csalódtam! Mondjuk ebben nagy szerepe van a fokhagymának, amit imádok!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek