r
Nosalty Logó

Olaszos melegszendvics mozzarellával

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Olaszos melegszendvics mozzarellával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 531 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2120 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 191 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3111.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    425 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    74 mg
  • Foszfor
    362 mg
  • Nátrium
    2196 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.8 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    159.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    125 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    91 micro
  • β-karotin
    528 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2316 micro
  • Lut-zea
    335 micro
Összesen 531 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.3 g

Zsír

  • Összesen
    75.7 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12445.2 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    178 mg
  • Kálcium
    1700 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    294 mg
  • Foszfor
    1449 mg
  • Nátrium
    8785 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    259.4 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    639.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    541 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    112 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    501 micro
  • Kolin:
    150 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    364 micro
  • β-karotin
    2112 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    9263 micro
  • Lut-zea
    1341 micro
Összesen 2120 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1122.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    153 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    792 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    49 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    33 micro
  • β-karotin
    190 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    835 micro
  • Lut-zea
    121 micro
Összesen 191 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Aparadicsomot, mozzarellát felkockázzuk, a bazsalikomot apróra vágjuk.
  2. Egy tálban összekeverjük a sóval, olívaolajjal, balzsamecettel.
  3. A kenyeret felszeleteljük, 3-4 percig pirítjuk.
  4. A megpirított kenyérre rátesszük a paradicsomos-mozzarellás salátát, és sütőben vagy mikrohullámú sütőben grill fokozaton a sajt megolvadásáig (kb. 10 percig) sütjük.
  5. Még melegen tálaljuk.:)
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 11559
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 14.

Ajánló

Már régi, szárazabb kenyérrel is készíthető.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Vettünk új sütőt. A régit már kiszerelték, de az új még nincs bekötve, közben pedig anyukám megkért, hogy "főzzek" valamit.  Eleinte zacskós levesre gondoltam pirítóssal, de hát ugye abban nincs semmi kihívás.:) Ez lett végül pirítós helyett.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek