Olasz tejszínes-kukoricás csirkeleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Szofika
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
85g csemegekukorica73 kcal
-
100g üvegtészta351 kcal
-
38g főzőtejszín49 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
Összesen
585
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
340g csemegekukorica292 kcal
-
400g üvegtészta1404 kcal
-
150g főzőtejszín197 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
Összesen
2339
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
19.3g csirkemellfilé23 kcal
-
29.2g csemegekukorica25 kcal
-
34.3g üvegtészta121 kcal
-
12.9g főzőtejszín17 kcal
-
2.6g finomliszt9 kcal
-
1.7g leveskocka6 kcal
Összesen
201
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.7 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1263.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 271 mg
-
Nátrium 836 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 110.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 150.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 167 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 48 micro
-
β-crypt 98 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 549 micro
Összesen
585
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71 g
Zsír
-
Összesen 32.9 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5053.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 283 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 222 mg
-
Foszfor 1085 mg
-
Nátrium 3344 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 442.5 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 603 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 196 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 183 micro
-
Kolin: 667 mg
-
Retinol - A vitamin: 163 micro
-
α-karotin 54 micro
-
β-karotin 193 micro
-
β-crypt 391 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2195 micro
Összesen
2339
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 2.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 433.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 287 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 51.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 34 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 188 micro
Összesen
201
kcal
Hozzávalók
-
1 db csirkemellfilé
-
1.5 dl főzőtejszín
-
2 evőkanál finomliszt
Elkészítés
- Főzzük ki az üvegtésztát, majd tegyük félre - csak a tálalásnál lesz majd rá szükség.
- Kb. fél liter vízbe dobjunk bele 2 csirkehúsleves-kockát. Mikor felolvadt, tegyük bele a kis kockákra vágott csirkemellet. Kis lángon főzzük kb. 20 percig, amíg megpuhul a hús.
- A tejszínt keverjük csomómentesre a liszttel, majd adjunk hozzá 1 merőkanálnyit a húsleves alapléből. Zúdítsuk bele a levesbe, és forraljuk fel.
- Adjuk hozzá a kukoricakonzervet, sózzuk, borsozzuk. Néhány perc főzés után már tálalhatjuk is.
- Tálaláskor szedjünk a tányérba az üvegtésztából és merjük rá a levest.
- Receptkönyvben: 164
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 14101
- Feltöltés dátuma: 2010. október 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Szofika
104 recept
A párom születésnapjára készítettem ezt a gyors, egyszerű, ámde borzasztóan laktató levest. Egy tésztaételes angol receptkönyvben bukkantam rá, és azonnal beleszerettem. Jó választás volt:)