Nyami muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
tzsupi
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 26% Zsír
muffin
-
33g graham-liszt108 kcal
-
33g cukor126 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
5g tej3 kcal
-
31g margarin224 kcal
díszítés
-
29g franciadrazsé130 kcal
-
25g tortabevonó137 kcal
-
5g kókuszolaj45 kcal
Összesen
809
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 26% Zsír
muffin
-
130g graham-liszt432 kcal
-
130g cukor503 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
20g tej11 kcal
-
125g margarin896 kcal
díszítés
-
114g franciadrazsé521 kcal
-
100g tortabevonó546 kcal
-
20g kókuszolaj178 kcal
Összesen
3228
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 26% Zsír
muffin
-
17.2g graham-liszt57 kcal
-
17.2g cukor67 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
14.6g tojás18 kcal
-
2.6g tej1 kcal
-
16.6g margarin119 kcal
díszítés
-
15.1g franciadrazsé69 kcal
-
13.2g tortabevonó72 kcal
-
2.6g kókuszolaj24 kcal
Összesen
427
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 44.7 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 772.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 355 mg
-
Nátrium 163 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.2 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 27.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 295 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 279 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 199 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 201 micro
Összesen
809
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.3 g
Zsír
-
Összesen 178.9 g
-
Telített zsírsav 67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 63 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 35 g
-
Koleszterin 368 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3090.5 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 623 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 316 mg
-
Foszfor 1419 mg
-
Nátrium 653 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 380.7 g
-
Cukor 180 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 111.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1181 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 127 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 341 mg
-
Retinol - A vitamin: 1115 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 795 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 804 micro
Összesen
3228
kcal
- 5% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 23.7 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 409.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 83 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 188 mg
-
Nátrium 86 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 50.4 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 14.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 156 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 148 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 105 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 106 micro
Összesen
427
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
muffin
- Minden összetevőt csomómentesre összekeverünk, és muffinformában megsütjük.
- A díszítéshez a csokit az olajjal vízgőz felett megolvasztjuk, és rákenjük a már kihűlt muffinokra. Ezután franciadrazséval megszórjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 25
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 4247
- Feltöltés dátuma: 2018. április 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
tzsupi
19 recept
A név onnan született, hogy minden darab után csak annyit lehet mondani.. nyamii.. nyamii:))