r
Nosalty Logó

Nutellás zabkosár citromos tojáshabbal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Nutellás zabkosár citromos tojáshabbal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Kosárka

Töltelék

Tojáshab

Összeállítás

Összesen 355 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Kosárka

Töltelék

Tojáshab

Összeállítás

Összesen 2132 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Kosárka

Töltelék

Tojáshab

Összeállítás

Összesen 323 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    9 g

Zsír

  • Összesen
    17.2 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    431 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    301 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    148 micro
Összesen 355 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    53.7 g

Zsír

  • Összesen
    103.3 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    898 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2586.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    79 mg
  • Kálcium
    194 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    434 mg
  • Nátrium
    1806 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    247.7 g
  • Cukor
    143 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    226.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    401 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    174 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    141 micro
  • Kolin:
    674 mg
  • Retinol - A vitamin:
    391 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    94 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    888 micro
Összesen 2132 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    15.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    136 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    391.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    274 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.5 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    102 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 323 Kcal

Hozzávalók

Kosárka

Töltelék

Tojáshab

Összeállítás

Elkészítés

Kosárka

  1. A zabkekszet összezúzzuk, belekanalazunk két evőkanál nutellát. Az egy evőkanál vajat megolvasztjuk, és összedolgozzuk vele a kekszes masszát. Majd kis kosárformákba belenyomkodjuk, és hűlni hagyjuk.

Töltelék

  1. A tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját, egy citrom héjával és levével összekeverjük, hozzáadjuk a cukrot és a vanília aromát.

Tojáshab

  1. A már szétválasztott tojásfehérjét, gépi habverővel felverjük keményre. Közben hozzáadjuk a két zacskó vanillin cukrot lassan.

Összeállítás

  1. A kosárkákba a töltelékből egy-két evőkanálnyit beletöltünk. A kemény tojáshabot ráadagoljuk, míg csúcsos nem lesz.
  2. Ezután kb. 5 percre, 180 fokra betesszük a sütőbe.
  3. És kész is. Kivesszük, lehűtjük, majd hűtőbe tesszük, hogy a kekszalap ne essen szét.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Receptkönyvben: 26
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 558
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Valami egyszerű süteményre vágytam. Megláttam a sütőformámat, és azonnal tudtam mit is szeretnék pontosan. Gyorsan elkészíthető, és a végeredmény egy elfeledhetetlen íz.

Hozzávalók

Kosárka

Töltelék

Tojáshab

Összeállítás

Címlapról ajánljuk

További cikkek