adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
681
Kalória
8.7g
Fehérje
66.8g
Szénhidrát
41.3g
Zsír
2.6g
Víz
26.9g
Koleszterin
3.6g
Élelmi rost
41.7g
Cukor
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
31g kekszmorzsa131 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
50g nutella270 kcal
-
63g krémsajt156 kcal
-
9g porcukor34 kcal
Összesen
681
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
250g kekszmorzsa1048 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
400g nutella2156 kcal
-
500g krémsajt1250 kcal
-
70g porcukor271 kcal
Összesen
5442
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
18.9g kekszmorzsa79 kcal
-
7.6g vaj54 kcal
-
30.3g nutella163 kcal
-
37.9g krémsajt95 kcal
-
5.3g porcukor21 kcal
Összesen
412
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 41.3 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 289.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 116 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 66.8 g
-
Cukor 42 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 2.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 84 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
681
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 70 g
Zsír
-
Összesen 330 g
-
Telített zsírsav 172 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2315.5 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 457 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 258 mg
-
Foszfor 632 mg
-
Nátrium 926 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrát
-
Összesen 534.5 g
-
Cukor 334 mg
-
Élelmi rost 29 mg
Víz
-
Összesen 20.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 688 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 89 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 162 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
5442
kcal
- 8% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 25 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 175.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 48 mg
-
Nátrium 70 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 40.5 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 1.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
412
kcal
Elkészítés
- A vajat két evőkanál nutellával megolvasztjuk, majd a darált kekszre öntjük.
- Jól összekeverjük őket, majd egy 22 cm-es kapcsos tortaformába tesszük.
- Ezután ezt a tésztát a szélek kivételével egy pohár segítségével jól lenyomkodjuk, majd a hűtőbe tesszük.
- A krémsajtot a porcukorral és a maradék nutellával robotgéppel jól összedolgozzuk, majd a lenyomkodott tésztánkra öntjük, aztán elsimítjuk.
- 4-5 óra hosszára a hűtőbe tesszük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Tepsi mérete: 22
A youtube-on bukkantan a receptjére. Azonnal megtetszett, mert imádom a nutellát.