húsételek tejfölös csirke

"Nem lehet abbahagyni” csirke – ahogy Peti készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős hozzászólások

Nosalty

"Nem lehet abbahagyni” csirke – ahogy Peti készíti

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

70perc

Összesen

85perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
1g fűszerpaprika

3 kcal
1g bors

1 kcal
4g só

0 kcal
0g majoranna

1 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
125g csirke alsócomb

135 kcal
125g csirke felsőcomb

235 kcal
68g vöröshagyma

25 kcal
125g tejföl

248 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 954 Kcal

11% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
2g bors

5 kcal
14g só

0 kcal
1g majoranna

3 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
500g csirke alsócomb

539 kcal
500g csirke felsőcomb

939 kcal
270g vöröshagyma

98 kcal
500g tejföl

990 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
200g sajt

704 kcal

Összesen 3810 Kcal

11% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír

4.7g finomliszt

17 kcal
0.2g fűszerpaprika

1 kcal
0.1g bors

0 kcal
0.7g só

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
23.6g csirke alsócomb

25 kcal
23.6g csirke felsőcomb

44 kcal
12.7g vöröshagyma

5 kcal
23.6g tejföl

47 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
9.4g sajt

33 kcal

Összesen 180 Kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
51.3 g

Zsír

Összesen
68.1 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
316 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3112.9 g
Cink
5 mg
Szelén
58 mg
Kálcium
498 mg
Vas
3 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
632 mg
Nátrium
1842 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.1 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
304.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
374 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
132 mg
Retinol - A vitamin:
344 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
322 micro
β-crypt
63 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
409 micro

Összesen 954 Kcal

11% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
205.2 g

Zsír

Összesen
272.5 g
Telített zsírsav
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
1266 mg

Ásványi anyagok

Összesen
12451.5 g
Cink
20 mg
Szelén
233 mg
Kálcium
1994 mg
Vas
10 mg
Magnézium
298 mg
Foszfor
2528 mg
Nátrium
7366 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
132.6 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
1219.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1498 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
8 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
27 mg
D vitamin:
61 micro
K vitamin:
45 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
167 micro
Kolin:
529 mg
Retinol - A vitamin:
1376 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
1287 micro
β-crypt
254 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1636 micro

Összesen 3810 Kcal

11% Fehérje
7% Szénhidrát
15% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.7 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
587.6 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
94 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
119 mg
Nátrium
348 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
57.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 180 Kcal

Kiemelt recept
2020
HETI MENÜ: minden napunkat a gyors csirkés fogások köré építjük

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
1 ek fűszerpaprika
1 tk bors
2 tk só
1 tk majoranna
1 tk őrölt fűszerkömény
4 gerezd fokhagyma
4 db csirke alsócomb
4 db csirke felsőcomb
3 közepes db vöröshagyma
5 dl tejföl
2 ek napraforgó olaj
20 dkg sajt

Elkészítés

A fűszereket és az átpasszírozott fokhagymát keverjük össze a liszttel egy keverőtálban. Forgassuk meg benne a csirkecombokat, majd tegyük egy olajozott tepsibe.
A vöröshagymákat szeleteljük fel, és tegyük a csirkékre. Ezután mehet rá a reszelt sajt, majd a tejfölt keverjük össze az olajjal, és borítsuk be vele az egészet.
Alufóliával fedjük le, és 70 percig 200 fokon süssük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 70 perc
Receptkönyvben: 732
Tegnapi nézettség: 41
7 napos nézettség: 338
Össznézettség: 109430
Feltöltés dátuma: 2020. február 17.

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - ráérős
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - tejfölös csirke

Nosalty 1406 recept

Nagyjából 23 évvel ezelőtt édesanyám egy nap azzal rukkolt elő, hogy készít nem lehet abbahagyni csirkét. A receptet a munkahelyén gépelte le írógéppel, és emlékszem, hogy ez volt az első recept az életemben, amit el tudtam olvasni. 7 éves fejjel nem is igazán értettem az egészet: miért nem lehet abbahagyni? Mi az a dkg? Mi az a recept egyáltalán? A rejtélyek ellenére az étel igazi kedvenc lett, és két kemény évtizeden keresztül azt gondoltam, hogy ez az elnevezés édesanyámtól vagy maximum egy kollégájától származik. Hála az internetnek nemrég megtudtam, hogy a nem lehet abbahagyni csirke bizony egy létező dolog, és igazi kis mikrokultusza van.