r
Nosalty Logó
édes süti gyümölcsös süti

Nektarinos-mákos rúd

Angie-30
Nektarinos-mákos rúd
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

1214
Kalória
27.7g
Fehérje
169.6g
Szénhidrát
48.4g
Zsír
233.1g
Víz
6.5g
Koleszterin
15.3g
Élelmi rost
39.5g
Cukor
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 1214 kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 6066 kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

Összesen 229 kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.7 g

Zsír

  • Összesen
    48.4 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    7 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1808.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    705 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    197 mg
  • Foszfor
    623 mg
  • Nátrium
    209 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    169.6 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

Víz

  • Összesen
    233.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    290 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    124 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    244 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    459 micro
  • β-crypt
    178 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    264 micro
Összesen 1214 kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    138.6 g

Zsír

  • Összesen
    242 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    82 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    104 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9044.7 g
  • Cink
    27 mg
  • Szelén
    289 mg
  • Kálcium
    3527 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    985 mg
  • Foszfor
    3116 mg
  • Nátrium
    1044 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    847.8 g
  • Cukor
    197 mg
  • Élelmi rost
    77 mg

Víz

  • Összesen
    1165.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1451 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    31 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    163 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    620 micro
  • Kolin:
    217 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1220 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2293 micro
  • β-crypt
    892 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1318 micro
Összesen 6066 kcal
  • 6% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    9.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    341.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    32 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    44 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    86 micro
  • β-crypt
    34 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 229 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, kb 60 percet állni hagyjuk.
  2. Közben a tejben megfőzzük a mákot a cukorral, majd a tésztát elnyújtjuk téglalap alakúra, kettő részre osztjuk.
  3. A tészta közepére hosszant eligazítjuk a mákot, a nektarinokat félbevágjuk, és 8-8 db-ot sorba rakunk a mákon, majd a tésztát felhúzzuk az oldalán.
  4. Olajjal kikent tepsibe helyezzük (óvatosan!), majd 200 fokon 30 percet sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 5 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C

Egy régi újságból lett a recept félretéve, nagyon finom, eredetileg sárgabarackot ír, de mi őszibarackkal is, és most nektarinnal sütöttük.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept