r
Nosalty Logó
muffin répás muffin

Narancsos-répás muffin

tekovacs
Narancsos-répás muffin
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

781
Kalória
12.5g
Fehérje
130.8g
Szénhidrát
23.7g
Zsír
133.5g
Víz
143.8g
Koleszterin
4.9g
Élelmi rost
67.3g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 781 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 3113 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 217 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    23.7 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    144 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1134.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    312 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    454 mg
  • Nátrium
    298 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    130.8 g
  • Cukor
    67 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    133.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    406 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    206 micro
  • α-karotin
    784 micro
  • β-karotin
    1950 micro
  • β-crypt
    112 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    315 micro
Összesen 781 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.9 g

Zsír

  • Összesen
    94.9 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    575 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4537.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    1247 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    1814 mg
  • Nátrium
    1194 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    523.4 g
  • Cukor
    269 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

Víz

  • Összesen
    534 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1624 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    207 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    257 micro
  • Kolin:
    374 mg
  • Retinol - A vitamin:
    826 micro
  • α-karotin
    3136 micro
  • β-karotin
    7801 micro
  • β-crypt
    449 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1258 micro
Összesen 3113 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    317.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    87 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    36.6 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    37.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    114 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    219 micro
  • β-karotin
    546 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 217 kcal

Elkészítés

  1. A hozzávalókat összekeverjük.
  2. 12 db-os muffinsütőben elosztva, készre sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C

Megtapasztaltam, hogy a narancs és a sárgarépa együtt milyen finom. Gondoltam, muffinnak is kipróbálom. Finom lett.

Hasonló receptek

Összes répás muffin
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept