r
Nosalty Logó

Narancsos máktorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iron Vital
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
185 °C
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

a tésztához

a csokimázhoz

Összesen 289 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

a tésztához

a csokimázhoz

Összesen 3450 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

a tésztához

a csokimázhoz

Összesen 307 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    468.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    135 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    187 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.1 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 289 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    61.3 g

Zsír

  • Összesen
    168.2 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    806 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5617.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    1619 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    346 mg
  • Foszfor
    2240 mg
  • Nátrium
    1244 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    433.5 g
  • Cukor
    211 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    301.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1071 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    66 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    196 micro
  • Kolin:
    489 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1038 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    255 micro
  • β-crypt
    214 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    960 micro
Összesen 3450 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    498.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    144 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    110 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 307 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

a tésztához

a csokimázhoz

Elkészítés

a tésztához

  1. A puha vajat a nádcukorral habosra verjük, majd egyesével, egymás után hozzákeverjük a görög joghurtot, a narancslevet, a mézet, a reszelt narancshéjat, a mákot, valamint a tojásokat.
  2. A sütőport összekeverjük a liszttel. A még folyékony tésztába szórunk egy csipet sót, majd több részletben hozzákeverjük a sütőporos lisztet is.
  3. Egy kenyérsütőformát kivajazunk, majd minden oldalán sütőpapírral is kibélelünk. Beleöntjük a tésztát, és 185°C-ra előmelegített sütőben 45 percig sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.
  4. A sütőből kivett sütit hagyjuk 10-15 percet a formában hűlni, közben elkészíthetjük a csokimázat. Ehhez megmelegítjük az étcsokoládét, hozzáadjuk egy fél narancs levét, majd simára keverjük.
  5. A picit lehűlt sütit a formából kivéve egy tálra tesszük, és a tetejét leöntjük a narancsos csokoládéval. Megszórjuk reszelt narancshéjjal, és 6 órára vagy akár egy éjszakára hűtőbe tesszük.
  • Sütés hőfoka: 185 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 323
  • Össznézettség: 7637
  • Feltöltés dátuma: 2018. november 14.

Receptkategóriák

Narancsos máktorta
Iron Vital 5 recept

A mák és a narancs mindig nyerő páros, hát még ha egy ilyen csodálatosan szaftos, ugyanakkor puha és könnyed süteményben találkoznak! Gyorsan elkészíthető, ráadásul csodálatos narancsillat fogja belengni a konyhát főzés közben. Na, ki kérne belőle?

Hozzászólások

Hozzávalók

a tésztához

a csokimázhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A legnépszerűbb magyar sütik

Zserbó, flódni, krémes - ki ne szeretné a három közül legalább az egyiket? A Konyhafőnök mai adásában a csapatoknak közülük kellett választani!