r
Nosalty Logó

Narancsos máktorta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iron Vital
Narancsos máktorta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
185 °C
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

a tésztához

a csokimázhoz

Összesen 289 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

a tésztához

a csokimázhoz

Összesen 3450 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír

a tésztához

a csokimázhoz

Összesen 307 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    468.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    135 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    187 mg
  • Nátrium
    104 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.1 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 289 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    61.3 g

Zsír

  • Összesen
    168.2 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    806 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5617.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    1619 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    346 mg
  • Foszfor
    2240 mg
  • Nátrium
    1244 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    433.5 g
  • Cukor
    211 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    301.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1071 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    66 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    196 micro
  • Kolin:
    489 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1038 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    255 micro
  • β-crypt
    214 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    960 micro
Összesen 3450 kcal
  • 6% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    498.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    144 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    110 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    23 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    85 micro
Összesen 307 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

a tésztához

a csokimázhoz

Elkészítés

a tésztához

  1. A puha vajat a nádcukorral habosra verjük, majd egyesével, egymás után hozzákeverjük a görög joghurtot, a narancslevet, a mézet, a reszelt narancshéjat, a mákot, valamint a tojásokat.
  2. A sütőport összekeverjük a liszttel. A még folyékony tésztába szórunk egy csipet sót, majd több részletben hozzákeverjük a sütőporos lisztet is.
  3. Egy kenyérsütőformát kivajazunk, majd minden oldalán sütőpapírral is kibélelünk. Beleöntjük a tésztát, és 185°C-ra előmelegített sütőben 45 percig sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.
  4. A sütőből kivett sütit hagyjuk 10-15 percet a formában hűlni, közben elkészíthetjük a csokimázat. Ehhez megmelegítjük az étcsokoládét, hozzáadjuk egy fél narancs levét, majd simára keverjük.
  5. A picit lehűlt sütit a formából kivéve egy tálra tesszük, és a tetejét leöntjük a narancsos csokoládéval. Megszórjuk reszelt narancshéjjal, és 6 órára vagy akár egy éjszakára hűtőbe tesszük.
  • Sütés hőfoka: 185 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 115
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 10834
  • Feltöltés dátuma: 2018. november 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Narancsos máktorta
Iron Vital 5 recept

A mák és a narancs mindig nyerő páros, hát még ha egy ilyen csodálatosan szaftos, ugyanakkor puha és könnyed süteményben találkoznak! Gyorsan elkészíthető, ráadásul csodálatos narancsillat fogja belengni a konyhát főzés közben. Na, ki kérne belőle?

Hozzávalók

a tésztához

a csokimázhoz

Címlapról ajánljuk

Íme a tökéletes gyümölcskenyér, a nyugis karácsony jolly jokere

Sokan hajlamosak vagyunk túlgondolni a karácsonyi menüt, és körülményes, különleges recepteket akarunk kipróbálni, amikkel időnként az őrületbe kergetjük saját magunkat. Ezzel alapból nincs semmi gond, de ha idén nyugisabb ünnepekre vágytok, ugyanakkor nem engednétek abból, hogy mindent házilag készítsetek, akkor desszertként vessétek be ezt az egyszerű, ám illatos és omlós gyümölcskenyeret!

Rosanics Petra

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...