r
Nosalty Logó

Narancsos csirkemell

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Narancsos csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 380 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1140 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 64 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.1 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    122 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    703.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    114 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    396 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    402.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    144 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    160 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    188 micro
  • β-crypt
    338 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    361 micro
Összesen 380 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    120.2 g

Zsír

  • Összesen
    30.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2111.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    118 mg
  • Kálcium
    341 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    226 mg
  • Foszfor
    1187 mg
  • Nátrium
    233 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.1 g
  • Cukor
    79 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1207 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    137 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    431 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    50 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    294 micro
  • Kolin:
    480 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    88 micro
  • β-karotin
    565 micro
  • β-crypt
    1014 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1083 micro
Összesen 1140 kcal
  • 8% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    1.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    120.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    58 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 64 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst vékonyan felszeleteljük.
  2. A narancsok héját vékonyan lereszeljük. (a fehér részt ne) Utána letisztítjuk a fehér részt. Gerezdekre szedjük, és felvágjuk kisebb darabokra.
  3. A húst egy tálban összeforgatjuk sóval, borssal, a vanília aromával és a narancshéjjal.
  4. Serpenyőben egy kevés olajon 1-2 percig sütjük a hús mindkét oldalát.
  5. Rárakjuk a narancsdarabokat. Folyamatosan kevergetve sütjük.
  6. Felöntjük a vízzel, 1 narancs levével, és hozzáadjuk az édesítőszert.
  7. Készre főzzük.
  • Receptkönyvben: 133
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 49
  • Össznézettség: 23275
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Barátnőm átjött forraltborozni, és gondolta, hogy hoz pár darab narancsot is a borba. De én addigra már elkészítettem a forralt bort. A narancsból, amit hozott, csináltam egy gyors és fincsi vacsit. Isteni illata és íze van, és nagyon narancsos.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...