Mozzarellás csirkemell bazsalikomos tejszínszószban
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Glaser
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 15% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
180g csirkemellfilé216 kcal
-
35 kcal
-
50g koktélparadicsom9 kcal
-
75g habtejszín219 kcal
-
30g mozzarella90 kcal
-
1g bazsalikom0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
569
kcal
- 15% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
180g csirkemellfilé216 kcal
-
35 kcal
-
50g koktélparadicsom9 kcal
-
75g habtejszín219 kcal
-
30g mozzarella90 kcal
-
1g bazsalikom0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
569
kcal
- 15% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
53g csirkemellfilé64 kcal
-
1.2g napraforgó olaj10 kcal
-
14.7g koktélparadicsom3 kcal
-
22.1g habtejszín65 kcal
-
8.8g mozzarella26 kcal
-
0.1g bazsalikom0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
168
kcal
- 15% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.2 g
Zsír
-
Összesen 38.6 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 238 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1138.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 218 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 548 mg
-
Nátrium 255 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 243.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 301 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 168 mg
-
Retinol - A vitamin: 274 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 302 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
569
kcal
- 15% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.2 g
Zsír
-
Összesen 38.6 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 238 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1138.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 218 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 67 mg
-
Foszfor 548 mg
-
Nátrium 255 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 243.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 301 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 168 mg
-
Retinol - A vitamin: 274 micro
-
α-karotin 51 micro
-
β-karotin 302 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
569
kcal
- 15% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.5 g
Zsír
-
Összesen 11.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 335.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 161 mg
-
Nátrium 75 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 71.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 50 mg
-
Retinol - A vitamin: 81 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 89 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 379 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
168
kcal
Hozzávalók
-
180 g csirkemellfilé
-
0.5 ek napraforgó olaj
-
5 dkg koktélparadicsom
-
75 ml habtejszín
-
30 g mozzarella
-
0.5 tk bazsalikom
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A húst megmossuk, szárazra itatjuk, majd egy serpenyőben a forró olajban kb. 5 perc alatt körben megpirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, és egy tűzálló edénybe rakjuk. Köréje szórjuk a megmosott paradicsomot.
- A tejszínt egy edényben felfőzzük, kb. 1-2 percig főzzük. Sóval, borssal és a bazsalikommal fűszerezzük. A húsra öntjük.
- A mozzarellát lereszeljük, és a húsra szórjuk.
- Betoljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 30 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 289
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 13058
- Feltöltés dátuma: 2016. november 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Glaser
1980 recept
Finom húsétel. Mielőtt az ételt a sütőbe tolnánk, megszórhatjuk reszelt parmezánnal is. A mártást ízesíthetjük kevés fokhagymával is. Tálaljuk párolt rizzsel vagy friss bagettel.