Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mogyoróvajas-quinoás energiafalat

Mogyoróvajas-quinoás energiafalat
Mogyoróvajas-quinoás energiafalat
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nem bírok magammal :) annyi kipróbálni való ötletem van...

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Lehet finomítani a formán, aki szívesen készít bonbonokat biztos tudja szebbé tenni. Nekem nem ez volt a célom. Energiadús, nem túl édes, kirándulófalatok :) Jól variálható a csoki édességével, kakaótartalmával játszva vagy az aszalt gyümölcsöt változtatva benne. Mogyoróvajból fele-fele arányban használtam darabosat és simát.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csokoládét (ízlésünk szerint használhatunk tej- vagy étcsokit) az olajjal összeolvasztjuk.
  2. Tetszőleges szilikonformát kikenünk a megolvasztott csokival. Mélyhűtőbe tesszük, amíg a krémet összekeverjük.
  3. A mogyoróvajat (ízlés szerint lehet sima vagy darabos) egy tálba tesszük, hozzáadjuk az aszalt áfonyát (apríthatjuk is), a quinoát, mézet és a mandulát. Nekem mandulaszeletkéim voltak, így nem kellett aprítanom. Ha egész szem mandulánk van, vágjuk apróra. Dolgozzuk egyneművé a krémet.
  4. A hűtőből kivett csokiformákat töltsük meg a krémmel, kicsit nyomjuk, tömörítsük is.
  5. Maradék olvasztott csokival zárjuk le a formát. Tegyük hűtőbe szilárdulásig.
  6. Nekem 12 db 5-6 cm átmérőjű korongom lett ebből a mennyiségből.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 8 911
elküldve: 1
receptkönyvben: 105
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

nyihaj

Mióta szakács: 2011.07.20.
120 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
kalória: átlagos
diéta: gluténmentes, tojásmentes
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

csokis quinoa falatkák, quinoa-süti, energiafalat quinoából

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

587
csokoládé 15 dkg
quinoa 5 dkg
mogyoróvaj 15 dkg
áfonya 5 dkg
mandula 3 dkg
méz 1 ek
kukoricaolaj 2 ek