Nosalty Logó

Mogyorókrém cukor nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
edan
Mogyorókrém cukor nélkül
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 500 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 1997 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 379 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    41.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    387.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    161 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.1 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 500 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.5 g

Zsír

  • Összesen
    164.9 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    75 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    71 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1548.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    465 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    239 mg
  • Foszfor
    644 mg
  • Nátrium
    163 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108.4 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    175.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    606 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    91 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    574 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    372 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 1997 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    31.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    293.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    122 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    115 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    109 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    71 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 379 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A mogyorót késsel durvára aprítjuk, és száraz serpenyőben folyamatosan rázogatva, kevergetve hevítjük, de csak addig, hogy meg ne barnuljon. Kihűtjük, és kávédarálóval por állagúvá őröljük.
  2. A tejszínt egy lábaskába öntjük, beletördeljük a csokit, és feltesszük a tűzhelyre, időnként megkevergetjük, hogy a csoki egyenletesen olvadjon el a tejszínben.
  3. A csokis tejszínhez adjuk a tejport és a kakaóport, a vanília kikapart belsejétvalamint nyírfacukrot is, elkeverjük, és lehúzzuk a tűzről.Végültegyük bele a margarint, a mogyorót és a folyékony édesítőt is, és ismét keverjük simára a masszát.
  4. Ha egészen sima, selymes krémet szeretnénk, botmixerrel keverjük át.
  5. Töltsük lezárható edénybe, és legalább 10-12 órán át hűtsük fogyasztás előtt. A tejszín miatt tartsuk hűtőben. Hidegen is kiválóan kenhető.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 10173
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A boltokban kapható cukormentes mogyorókrémek nem olcsóak, ráadásul nem is mindenhol lehet hozzájutni. A házi változat elkészítése nem bonyolult, a végeredményt pedig mindenki értékeli.

Hozzászólások

Somogyi Gabriella

Kedves Edan! Nem rég elkészítettem a mogyorókrémet, és nagyon finom lett. Úgy kellett kiszedni a párom kezéb?l, mert nem bírta letenni :) Üdv, Gabi

edan

Érdekes, ez nálunk is így volt/van:) e.

Törölt felhasználó

Kedves Edan! Körülbelül meddig áll el egy bontatlan adag?Ajándékba szeretném csinálni, de nem szeretném a karácsonyi hajrára hagyni(egyébként nem maradna meg 2 napig sem ha magamnak készíteném:D) Köszönöm el?re is! Üdv: Kiszere

edan

Kedves Kiszere! Így f?z?tejszínnel készítve szerintem max. 5 napig állna el h?t?ben, de javaslom, használj helyette kókusztejet, úgy h?t?ben tárolva akár 2 hétig is eláll.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek