r
Nosalty Logó

Mézes csirkeszárny kicsisas konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Mézes csirkeszárny kicsisas konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 760 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1522 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 122 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    57.4 g

Zsír

  • Összesen
    40.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    344 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2271.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    56 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    428 mg
  • Nátrium
    1659 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.7 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    285.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    269 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    172 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    3619 micro
  • Lut-zea
    151 micro
Összesen 760 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    114.7 g

Zsír

  • Összesen
    80.2 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    688 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4543 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    134 mg
  • Foszfor
    855 mg
  • Nátrium
    3319 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    85.5 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    570.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    38 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    538 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    344 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    7237 micro
  • Lut-zea
    302 micro
Összesen 1522 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    365.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    69 mg
  • Nátrium
    267 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    582 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 122 Kcal

Elkészítés

  1. Egy mély edényben összekeverjük a hozzávalókat. (Az itt megadott mennyiségek az ízlésvilágomat tükrözik. Aki édesebben szereti, tegyen még bele mézet vagy cukrot, sózza, vagy tegye csípőssé egy kis erős chilivel. Bátran kóstoljuk a pácot, hogy olyan legyen a végeredmény, amire igazából vágyunk.)
  2. A megmosott csirkeszárnyakat megböködjük villával, hogy a pác még jobban átjárja az egészet. Ha kibírjuk, pihentessük egy napot a pácba forgatva, de ha nem, az se baj, csak akkor csináljuk a pácot jó intenzívre.
  3. 200 fokra előmelegített sütőben, olajozott tepsire fektetve (páccal nyakon öntve), lefedve pároljuk 20 percig, majd a fóliát levéve süssük ropogósra.
  4. Én majonézes káposztasalátával ettem. A chili szószt a Sparban vettem, saját márkásat, teljesen megfelelő volt, pikáns, de nem erős.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 73
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 4637
  • Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 07.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Néha elegem lesz a "késselvillával" evésből, és arra vágyom, hogy nyakig maszatos-ragacsos legyek. Egyik nap bevillant az édes chili és a ropogós csirkeszárny íze. Hát ez lett belőle. Bátran adagoljuk a hozzávalókat, minél ízesebb, annál istenibb. Jó étvágyat.

Hozzászólások (3)

Lyedyn

Már be van pácolva, alig várom, hogy süshessem :)

Mancika

.......hát nem bírtam ki, csak 1 órát hagytam a pácban. A pác tökéletes, csak egy kis csíp?s chiliszósszal egészítettem ki. A végeredmény isteni lett, káposzta salátával, nem lehet abbahagyni. Köszi a receptet.

dbcsilla

Finom volt, de 30' sütés nem elég.

Címlapról ajánljuk

További cikkek