Meggyes süti Sünike konyhájából

Name: Meggyes süti Sünike konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 4 ek Víz; 6 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 kávéskanál Vaníliaaroma; 20 dkg Finomliszt; 1 kávéskanál Sütőpor; 20 dkg Meggybefőtt 1 üveg

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db tojás
4 ek víz
6 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 kávéskanál vaníliaaroma
20 dkg finomliszt
1 kávéskanál sütőpor
20 dkg meggybefőtt (1 üveg)

gyors
magyar

284

Kalória

Fehérje

51.6g

Szénhidrát

4.1g

Zsír

40.6g

Víz

144g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

14.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
4% Zsír

44g tojás

55 kcal
6g víz

0 kcal
12g cukor

46 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
40g finomliszt

146 kcal
0g sütőpor

0 kcal
40g meggybefőtt

29 kcal

Összesen 284 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
4% Zsír

220g tojás

277 kcal
32g víz

0 kcal
60g cukor

232 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal
200g meggybefőtt

144 kcal

Összesen 1420 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
4% Zsír

30.5g tojás

38 kcal
4.4g víz

0 kcal
8.3g cukor

32 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
27.7g finomliszt

101 kcal
0g sütőpor

0 kcal
27.7g meggybefőtt

20 kcal

Összesen 196 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
4% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
4.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
144 mg

Ásványi anyagok

Összesen
245.4 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
28 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
56 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51.6 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
62 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
118 mg
Retinol - A vitamin:
62 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
202 micro

Összesen 284 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
4% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
45 g

Zsír

Összesen
20.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1227 g
Cink
4 mg
Szelén
128 mg
Kálcium
140 mg
Vas
6 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
599 mg
Nátrium
281 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
258 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
203.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
590 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1010 micro

Összesen 1420 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
4% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
2.8 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
169.9 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
83 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
28.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
140 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A tojások fehérjét a vízzel kemény habbá verjük.
Hozzáadjuk a cukrot, a tojássárgáját, a vaníliás cukrot és aromát, majd tovább keverjük.
Hozzáadjuk a sütőporos lisztet is.
A meggyet kimagozzuk, és belenyomkodjuk a piskótába.
Kivajazott, lisztezett tepsiben megsütjük.
A tetejét porcukorral megszórjuk.