Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mediterrán csirke Izmini konyhájából

Mediterrán csirke Izmini konyhájából
Mediterrán csirke Izmini konyhájából
80 perc / előkészület: 10 perc sütés: 70 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Könnyű, gyors és egészséges fogás sok-sok zöldséggel, amik szabadon variálhatók.Nagyon finom benne a padlizsán vagy a gomba is.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A sűrített paradicsomhoz hozzáreszelünk a fokhagymagerezdekből 2 db-ot, beleszórjuk az oregánót, bazsalikomot, sót és borsot, majd felöntjük kb. 3 dl vízzel, és jól elkeverjük.
  2. Római tálba rendezzük a csirkecombokat, és ráöntjük a paradicsomszószt. Fóliával lefedve 160C fokon 40 percig sütjük.
  3. Amíg sül a csirke, feldaraboljuk a zöldségeket nagyobb, kb. 2 cm-es darabokra, hogy megtartsák az állagukat sütés után is.
  4. Mikor letelt a 40 perc, levesszük a fóliát, és hozzáadjuk a csirkéhez a feldarabolt cukkinit, paprikát, lila hagymát és a fokhagymagerezdeket. 200 fokon kb. 30 percet sütjük, az utolsó 5 percben grillfunkción, hogy szép piros legyen a teteje.
  5. Köretnek petrezselymes bulgurt készítettem hozzá.
  • sütési hőfok: 160°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • költség: 1500 Ft
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 36
össznézettség: 2 854
elküldve: 2
receptkönyvben: 46
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Izmini

Mióta szakács: 2018.04.01.
4 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – 0 vércsoport, paleolit fogyókúra
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
konyhatechnológia: római tál receptek
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

zöldséges csirkecomb tepsiben

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

548
csirke felsőcomb 8 db
cukkini 1 nagy db
lila hagyma 2 közepes db
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
fokhagyma 6 gerezd
sűrített paradicsom 80 g
oregánó 1 teáskanál
bazsalikom 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 3 dl