Márványos meggyes süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
63g porcukor242 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
32g napraforgó olaj282 kcal
-
38g víz0 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
-
17 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
125g meggy56 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
Összesen
934
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g porcukor968 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
-
150g víz0 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
68 kcal
-
9g sütőpor5 kcal
-
500g meggy225 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
3735
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
16g porcukor62 kcal
-
14.1g tojás18 kcal
-
8.1g napraforgó olaj72 kcal
-
9.6g víz0 kcal
-
16g finomliszt58 kcal
-
1.9g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
31.9g meggy14 kcal
-
0.9g vaj6 kcal
-
1g finomliszt3 kcal
Összesen
237
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 15.5 g
Zsír
-
Összesen 41.3 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 188 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1065.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 233 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 69 mg
-
Foszfor 463 mg
-
Nátrium 255 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 132 g
-
Cukor 72 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 180 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 173 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 158 mg
-
Retinol - A vitamin: 101 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 872 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 354 micro
Összesen
934
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 62.2 g
Zsír
-
Összesen 165.3 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 71 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 52 g
-
Koleszterin 750 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4263.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 155 mg
-
Kálcium 932 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 277 mg
-
Foszfor 1853 mg
-
Nátrium 1020 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 527.9 g
-
Cukor 290 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 720 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 694 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 55 mg
-
C vitamin: 45 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 206 micro
-
Kolin: 630 mg
-
Retinol - A vitamin: 404 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3487 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1415 micro
Összesen
3735
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 272.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 118 mg
-
Nátrium 65 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.7 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 46 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 40 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 223 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 90 micro
Összesen
237
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg porcukor
-
4 db tojás
-
1.5 dl napraforgó olaj
-
25 dkg finomliszt
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
0.8 csomag sütőpor
Elkészítés
- A 4 tojás sárgáját fehéredésig kavarjuk a porcukorral, majd hozzátesszük az olajat és a meleg vizet.
- Hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet.
- Ha a hozzávalókat simára kevertük, kb.1/3 át átrakjuk külön keverőtálba és ehhez keverjük a kakaót.
- Atojások fehérjét felverjük és 2:1 arányban a sárga, illetve akakaós masszához kevejük óvatosan.
- A kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük először a sárga tésztát, majd a kakaós masszát .
- Óvatosan egy kanál nyelével márványozzuk.
- Legvégül magozott meggyel megszórjuk a tetejét.
- 180 fokon 45 percig sütjük.
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 500
- Tegnapi nézettség: 10
- 7 napos nézettség: 83
- Össznézettség: 76779
- Feltöltés dátuma: 2009. november 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Egy kis meggyesre vágytunk.....és megsütöttem ŐT.