édes süti kevert sütemény

Diós kevert süti 2.

Bridget

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db tojás
2 dl tejföl
1 dl napraforgó olaj
15 dkg cukor
15 dkg finomliszt
10 dkg dió (darált)
10 dkg aszalt sárgabarack
20 dkg tortabevonó (tábla)
1 kávéskanál vaníliaaroma
1 csomag sütőpor

1103

Kalória

15.2g

Fehérje

119g

Szénhidrát

65.7g

Zsír

68.8g

Víz

123.5g

Koleszterin

Élelmi rost

77.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

28g tojás

35 kcal
50g tejföl

99 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
38g cukor

145 kcal
38g finomliszt

137 kcal
25g dió

164 kcal
25g aszalt sárgabarack

60 kcal
50g tortabevonó

273 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Összesen 1103 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

110g tojás

138 kcal
200g tejföl

396 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
150g cukor

581 kcal
150g finomliszt

546 kcal
100g dió

654 kcal
100g aszalt sárgabarack

241 kcal
200g tortabevonó

1092 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 4405 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

9.9g tojás

13 kcal
18.1g tejföl

36 kcal
7.7g napraforgó olaj

68 kcal
13.6g cukor

52 kcal
13.6g finomliszt

49 kcal
9g dió

59 kcal
9g aszalt sárgabarack

22 kcal
18.1g tortabevonó

99 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal

Összesen 399 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
15.2 g

Zsír

Összesen
65.7 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
124 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1466.8 g
Cink
3 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
357 mg
Vas
7 mg
Magnézium
138 mg
Foszfor
631 mg
Nátrium
303 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
119 g
Cukor
77 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
68.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
51 micro
Kolin:
98 mg
Retinol - A vitamin:
99 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
569 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 1103 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
60.9 g

Zsír

Összesen
262.7 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
84 g
Koleszterin
494 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5867.1 g
Cink
10 mg
Szelén
102 mg
Kálcium
1429 mg
Vas
27 mg
Magnézium
551 mg
Foszfor
2525 mg
Nátrium
1211 mg
Réz
4 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrát

Összesen
476 g
Cukor
309 mg
Élelmi rost
32 mg

Víz

Összesen
275.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
588 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
43 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
204 micro
Kolin:
391 mg
Retinol - A vitamin:
397 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
2277 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
593 micro

Összesen 4405 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
23.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
530 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
129 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
228 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
43 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
24.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
206 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 399 kcal

Elkészítés

A tojást kikeverjük a cukorral, a vanília aromával és az olajjal.
Ezután hozzáadjuk a tejfölt, egy másik edényben pedig összekeverjük a lisztet, a diót, a sütőport.
A barackot apróra vágjuk, és belekeverjük a lisztes keverékbe. A folyékony masszába keverjük, és egy sütőpapírral bélelt közepes tepsibe öntjük.
Tűpróbáig sütjük, ezután langyosra hűtjük.
Ezután a csokit megolvasztjuk, és az olajat hozzákeverjük. Bevonjuk vele a süteményt, és hagyjuk megszilárdulni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

A receptet ezen az oldalon találtam, kevert zserbó néven. Nagyon finom süti, egyszerű és gyors, de nekem nem nagyon hasonlított az íze a zserbóéhoz, ezért nem adtam neki ezt a nevet. Az eredeti receptet tettem fel, de ahogy a képen is látszik, én nem tettem rá két tábla tortabevonót, csak úgy mutatóba:D.