édes keksz mandulás keksz

Mandulás-csokidarabos aprósüti

Iluska

3adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

22 dkg margarin
4 ek nádcukor
4 ek cukor
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
30 dkg finomliszt
8 dkg étcsokoládé (kb.)
10 dkg mandula (apróra zúzva)
1 csipet só

1396

Kalória

23g

Fehérje

129.8g

Szénhidrát

89.1g

Zsír

50.6g

Víz

122.2g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

44.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
30% Zsír

73g margarin

526 kcal
13g nádcukor

51 kcal
13g cukor

52 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
37g tojás

46 kcal
100g finomliszt

364 kcal
27g étcsokoládé

146 kcal
33g mandula

197 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1396 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
30% Zsír

220g margarin

1577 kcal
40g nádcukor

152 kcal
40g cukor

155 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
80g étcsokoládé

437 kcal
100g mandula

590 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4183 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
30% Zsír

24.3g margarin

174 kcal
4.4g nádcukor

17 kcal
4.4g cukor

17 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
12.1g tojás

15 kcal
33.1g finomliszt

121 kcal
8.8g étcsokoládé

48 kcal
11g mandula

65 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 461 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
23 g

Zsír

Összesen
89.1 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
122 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1315.6 g
Cink
3 mg
Szelén
46 mg
Kálcium
287 mg
Vas
5 mg
Magnézium
158 mg
Foszfor
590 mg
Nátrium
224 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
129.8 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
50.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
653 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
71 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
132 mg
Retinol - A vitamin:
615 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
456 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
189 micro

Összesen 1396 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
68.9 g

Zsír

Összesen
267.3 g
Telített zsírsav
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
130 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
70 g
Koleszterin
366 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3946.8 g
Cink
8 mg
Szelén
138 mg
Kálcium
862 mg
Vas
16 mg
Magnézium
475 mg
Foszfor
1769 mg
Nátrium
671 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
389.4 g
Cukor
133 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
151.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1958 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
45 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
212 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
175 micro
Kolin:
396 mg
Retinol - A vitamin:
1844 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
1367 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
567 micro

Összesen 4183 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.6 g

Zsír

Összesen
29.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
435.6 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
95 mg
Vas
2 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
195 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
43 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
16.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
216 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
204 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
151 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 461 kcal

Elkészítés

A vajat vegyük ki hamarabb a hűtőből, hogy lágyabb legyen. Egy kanállal a vajat a cukrokkal elvegyítjük. Belekeverjük a sütőport, a vaníliás cukrot, sót, aprított mandulát, és a villával felvert 2 tojást.
Az apró darabokra vagdalt vagy tördelt csokoládét beletesszük. Majd a lisztet is. Jól összedolgozzuk.
30 percre hűtőbe tesszük. Kicsit ragadós lesz a tészta! Sütőpapírral bélelt tepsire apró gömböket formálunk, egymástól kb. 5 centire. 180 fokos sütőben 12-15 percig sütjük. El fognak lapulni. Hűlés után azonnal fogyasztható! Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az a jó az aprósüteményekben, hogy egy dobozba téve mindig elő lehet venni, és nassolgatni belőle.S okáig elállnak, viszonylag sokáig tartanak, egyszerű az elkészítésük, és nem utolsó sorban nagyon finomak!!! :-))))