Málnás-ribizlis desszert

Name: Málnás-ribizlis desszert
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 180 g Keksz teljes kiőrlésű; 1 g Málna pohár; 3 közepes db Banán -4; 1 teáskanál Vaníliás pudingpor cs; 0 l Tej; 3 ek Cukor; 0 ml Habtejszín; 1 csomag Habfixáló cs (elhagyható); 0 teáskanál Porcukor kicsi (édesszájúaknak)

Panno

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

180 g keksz (teljes kiőrlésű)
1 g málna (pohár)
3 közepes db banán (-4)
1 teáskanál vaníliás pudingpor (cs)
0.5 l tej
3 ek cukor
0.5 ml habtejszín
1 csomag habfixáló (cs (elhagyható))
porcukor teáskanál (kicsi (édesszájúaknak))

362

Kalória

8.6g

Fehérje

67.5g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

54.3g

Víz

138.8mg

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

31g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
4% Zsír

45g keksz

189 kcal
0g málna

0 kcal
113g banán

64 kcal
1g vaníliás pudingpor

3 kcal
125g tej

70 kcal
8g cukor

29 kcal
0g habtejszín

0 kcal
2g habfixáló

7 kcal
0g porcukor

0 kcal

Összesen 362 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
4% Zsír

180g keksz

754 kcal
1g málna

1 kcal
450g banán

256 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
1g habtejszín

1 kcal
8g habfixáló

30 kcal
0g porcukor

0 kcal

Összesen 1449 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
4% Zsír

15.4g keksz

64 kcal
0.1g málna

0 kcal
38.4g banán

22 kcal
0.3g vaníliás pudingpor

1 kcal
42.6g tej

24 kcal
2.6g cukor

10 kcal
0g habtejszín

0 kcal
0.7g habfixáló

3 kcal
0g porcukor

0 kcal

Összesen 124 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
4% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
5.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
381.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
146 mg
Vas
0 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
67.5 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
54.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
18 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 362 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
4% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
34.4 g

Zsír

Összesen
21.9 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1526.8 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
585 mg
Vas
1 mg
Magnézium
78 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
794 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
270.1 g
Cukor
124 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
217.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
72 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 1449 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
4% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
130.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
50 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
18.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

Ribizlit lecsumázzuk, a málnával együtt megmossuk. A banánt felkarikázzuk.
A pudingot a cukorral és tejjel megfőzzük. Sűrűn kevergetve langyosra hűtjük.
Egy üvegtál aljára lerakunk egy sor kekszet. Ráöntjük a puding felét.
Megszórjuk a gyümölcsökkel.
Erre megint egy sor keksz jön, a maradék puding, banán, ribizli, málna (hagyjunk egy kicsit a tetejére is, banánból nem kell).
Felverjük a tejszínt, ízesítjük vaníliás cukorral (akinek ez nem elég, tegyen még hozzá egy kis porcukrot).
Végül befedjük vele az édességet. Pár órát pihentessük hűtőben, hogy a keksz megpuhuljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p

Férjem nagymamájának "specialitása", a családban mindenki csak pincs-pancsnak hívja. Már nekem is többször elkészítette a nagymama, így megpróbáltam reprodukálni. Közelébe sem ért az enyém...