r
Nosalty Logó

Mákos guba kis tálkákban sütve, vaníliasodóval

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Koronás Cukor
Mákos guba kis tálkákban sütve, vaníliasodóval
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 13% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Mákos guba

Vaníliasodó

Összesen 959 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Mákos guba

Vaníliasodó

Összesen 3834 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír

Mákos guba

Vaníliasodó

Összesen 235 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.6 g

Zsír

  • Összesen
    53.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    464 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2692.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    1256 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    231 mg
  • Foszfor
    754 mg
  • Nátrium
    385 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90.4 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    263 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    157 micro
  • Kolin:
    344 mg
  • Retinol - A vitamin:
    257 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    441 micro
Összesen 959 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    114.5 g

Zsír

  • Összesen
    215.6 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    83 g
  • Koleszterin
    1856 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10768.8 g
  • Cink
    25 mg
  • Szelén
    180 mg
  • Kálcium
    5025 mg
  • Vas
    36 mg
  • Magnézium
    924 mg
  • Foszfor
    3018 mg
  • Nátrium
    1539 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    361.5 g
  • Cukor
    189 mg
  • Élelmi rost
    53 mg

VÍZ

  • Összesen
    182.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1051 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    349 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    629 micro
  • Kolin:
    1375 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1027 micro
  • α-karotin
    61 micro
  • β-karotin
    244 micro
  • β-crypt
    56 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1763 micro
Összesen 3834 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    13.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    658.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    307 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    185 mg
  • Nátrium
    94 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    11.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    64 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 235 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Mákos guba

Vaníliasodó

Elkészítés

Mákos guba

  1. A kifliket érdemes előző nap megvásárolni, hogy egy kicsit megszikkadjanak. Vágjuk őket ujjnyi vastag karikákra.
  2. A tejet a cukorral, 1 citrom héjával, a vaníliaaromával összemelegítjük, belekeverjük a darált mákot, majd hozzáadjuk a tojássárgájákhoz, és folyamatosan kevergetve hőkiegyenlítjük.
  3. Ezt a keveréket ráöntjük a kiflikarikákra, és megvárjuk, míg jól magába szívja.
  4. 4-5 darab kis kerámia sütőformát kikenünk olvasztott vajjal, mákkal körbeszórjuk, egyenlően elosztva belehalmozzuk a mákos-kiflis keveréket, és kissé lenyomkodjuk.
  5. Előmelegített sütőben 170 fokon 30 percig sütjük. Miután elkészült, hagyjuk hűlni.
  6. Langyos vaníliasodóval (Lásd: Vaníliasodó) és porcukorral meghintve szervírozzuk.

Vaníliasodó

  1. Egy lábasban a tej kivételével minden hozzávalót csomómentesre keverünk.
  2. Majd felöntjük a tejjel, és lassan melegítve, folyamatosan kevergetve addig főzzük, amíg besűrűsödik, és szép selymes lesz.
  3. Figyeljünk rá, hogy ne égjen le az alja (a cukor miatt), illetve hogy ne csomósodjon be!
  4. Akkor jó, ha még folyós, de bevonja egy evőkanál hátulját. Szószos kiöntőben szervírozzuk.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 68
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 4979
  • Feltöltés dátuma: 2023. november 24.

Receptkategóriák

további kategória: húsvét kategória: húsvéti sütemény receptek
Mákos guba kis tálkákban sütve, vaníliasodóval
Koronás Cukor 19 recept

A mákos guba az egyik nagy kedvencünk: szaftos, mákos alapon kényeztetően lágy és selymes vaníliakrém. Látványra csodálatos, elmondhatatlanul finom, és elkészíteni sem bonyolult. Garantáltan sikerünk lesz vele, kis tálkában szervírozva pedig mindenkinek lesz egy saját kis gubaadagja!

Hozzávalók

Mákos guba

Vaníliasodó

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Sütés nélküli sütemények húsvétra

Remélhetőleg jól fognak jönni ezek a sütés nélküli sütemények húsvétra: nagy szolgálatot tehetnek, ha a sütő bekapcsolása nélkül úsznánk meg az idei ünnepet. Mert így is lehetséges.