Mákos-almás paleo süti
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojást tartalmaz
NS

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
540
Kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
1618
Kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 31.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2337.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 1088 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 245 mg
-
Foszfor 796 mg
-
Nátrium 170 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.1 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 184.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 107 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 215 micro
Összesen
540
Kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.6 g
Zsír
-
Összesen 93.3 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 59 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7013.2 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 3265 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 735 mg
-
Foszfor 2389 mg
-
Nátrium 511 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 14 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 168.3 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 53 mg
VÍZ
-
Összesen 552.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 171 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 35 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 226 micro
-
Kolin: 321 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 146 micro
-
β-crypt 71 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 645 micro
Összesen
1618
Kcal
- 6% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.1 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 715.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 333 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 244 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 56.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
164
Kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Az almákat lereszeljük, megszórjuk fahéjjal és xukorral (egy kis levet fog ereszteni, ami nagyon jól passzol a sütibe).
- A tojásokat kézi habverővel kicsit felverjük.
- A xukor-t összedaráljuk a mákkal, majd a hozzáadjuk a sütőport, a reszelt citromhéjat, az almát,és hozzákeverjük a felvert tojásokhoz.
- Sütőpapírral bélelt kisebb méretű tepsibe tesszük, és 200C fokon kb 35 percig sütjük. (Én először alufóliával lefedve sütöttem, amit az utolsó 10 percben vettem le róla.)
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Tepsi mérete: 20x30
- Sütés ideje: 35 perc
- Receptkönyvben: 1504
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 116
- Össznézettség: 276769
- Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

NS
17524 recept
Egy finom kis mákos reggeli (vagy vacsora, vagy desszert, vagy nasi... :)
Hozzászólások (45)
Hú, nagyon tetszik ez a recept! De a képen olyan, mint ha lapokból állna... Rosszul látom? Mindenesetre hétvégén tuti kipróbálom!
Kedves bevuk! A képen tényleg olyan mintha lapokból állna, pedig nem :) Szinte csak "mindent összeönteni és megsütni" recept :)
Elolvastam, azonnal megcsináltam és azóta imádom <3 köszönöm :)
De jó, nagyon-nagyon örülök! :)
Hónapok óta gy?jtögetem a paleos sütik recijét, nagyon édes szájú vagyok.Ritkán sütöm meg ?ket, mert még fogynom kell, de ezt egész tuti, hogy megcsinálom, annyira jól néz ki.Nagyon jó, hogy közzétetted.:)
Én is gy?jtögetem ?ket, csak sajna ritkán találok olyat, ami ízlik is :) Csak azokat teszem közzé, amiket sikerül finomra kikísérleteznem. Ez is egy olyan :)
Nagyon finom, nagyon egyszer?! Tökéletes! Köszönet!
Ez nagyon jól hangzik!Imádom a mákot,és el sem hiszem,hogy végre olyan receptet találtam,ahol a Xilit szerepel alapanyagként! :) Eddig mindig kénytelen voltam magam "átírni" és kikisérletezni a recepteket,ha egy kis büntetlen,egészséges édességet szerettem volna az asztalra varázsolni!Nehéz,mert mindig olyat keresek,amiben nincs liszt.Ez végre olyan!!Hétvégén megsütöm!!Ezer köszönet a receptért!! :) Szép napot!!
Ez a süti fenomenális, a nem paleos családom is szívesen eszi. Nagyon köszi a receptet.:)
Fincsi lett! :)
Ez a süti isteni!!! :) Mák imádóknak kötelez?! :D
Holnap el is készítem!:-)nagyon jól néz ki!!!
A süti naggggyon finom! Dupla adaggal csináltam, de már alig van bel?le :-) Köszönet a receptért, bekerült a kedvencek közé!
Az egyik legfincsibb paleósüti,amit valaha is ettem! Köszönet érte!
Rögtön dupla adagot készítettem bel?le, s fantasztikus finom lett - imádom! Nagyon szépen köszönöm!
Azt kell, hogy mondjam (és nagyon szívesen mondom, mert tényleg úgy is gondolom!! :D), hogy ez a süti valami remek, valami fenséges, valami csudajó!!! Utólagos engedelmeddel egy kicsit másítottam rajta (nem volt elég mákom :), de tettem hozzá ?rölt zabpelyhet és pár szem aszalt szilvát is vagdostam bele), de SZUPER a süti!!! Köszi, hogy feltetted a receptet és nagyon kérlek, hogy keress, kutass, alkoss és tegyél még fel ilyen recepteket, mert ez kell!! Ez hiányzik!! Türelmesen várok.... :D Üdv. Szivi
Isteni finom!
Valami szenzációs, nagyon finom! :) Egyetlen baj van vele, nem lehet abbahagyni..... :))