r
Nosalty Logó

Májas lecsó bográcsban

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Májas lecsó bográcsban
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 679 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 2716 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 48 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    63 g

Zsír

  • Összesen
    22.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    763 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1751.8 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    133 mg
  • Kálcium
    156 mg
  • Vas
    61 mg
  • Magnézium
    154 mg
  • Foszfor
    967 mg
  • Nátrium
    261 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.1 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    1141.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    16520 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    65 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    396 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    8 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    679 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16255 micro
  • α-karotin
    570 micro
  • β-karotin
    2887 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    12865 micro
  • Lut-zea
    1673 micro
Összesen 679 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    252.1 g

Zsír

  • Összesen
    88.5 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    3053 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7007.3 g
  • Cink
    64 mg
  • Szelén
    532 mg
  • Kálcium
    622 mg
  • Vas
    244 mg
  • Magnézium
    614 mg
  • Foszfor
    3870 mg
  • Nátrium
    1043 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    244.6 g
  • Cukor
    121 mg
  • Élelmi rost
    60 mg

VÍZ

  • Összesen
    4566.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    66081 micro
  • B6 vitamin:
    12 mg
  • B12 Vitamin:
    260 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    1583 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    253 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    31 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    172 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2716 micro
  • Kolin:
    280 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65020 micro
  • α-karotin
    2278 micro
  • β-karotin
    11548 micro
  • β-crypt
    86 micro
  • Likopin
    51460 micro
  • Lut-zea
    6691 micro
Összesen 2716 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    1.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    126.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1191 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1172 micro
  • α-karotin
    41 micro
  • β-karotin
    208 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    927 micro
  • Lut-zea
    121 micro
Összesen 48 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát felkockázzuk, majd a zsírban megpirítjuk, és pirospaprikával ízesítjük.
  2. Az összevágott májat beletesszük, majd a zöldségeket is felkockázzuk.
  3. Mikor a máj félig megfőtt, a zöldségekkel együtt hagyjuk tovább főni.
  4. Ízlés szerint teszünk bele: sót, borsot, majorannát, pirosaranyat, egy kis erős pistát.
  • Elkészítettem: 16 alkalommal
  • Receptkönyvben: 32
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 5034
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 22.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy ismerősöm ajánlotta, azóta imádjuk, viszont jó csípősen.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek