Lusta asszony sütije Erabell konyhájából

Name: Lusta asszony sütije Erabell konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 20 dkg Cukor; 0 csomag Sütőpor; 50 dkg Tehéntúró; 2 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Mazsola; 10 dkg Margarin; 3 db Tojás; 4 dl Tej

3adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
20 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
50 dkg tehéntúró
2 csomag vaníliás cukor
10 dkg mazsola
10 dkg margarin
3 db tojás
4 dl tej

1316

Kalória

46.5g

Fehérje

174.7g

Szénhidrát

46.7g

Zsír

175.9g

Víz

180g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

105.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
67g cukor

258 kcal
2g sütőpor

1 kcal
167g tehéntúró

245 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal
33g mazsola

100 kcal
33g margarin

239 kcal
55g tojás

69 kcal
133g tej

75 kcal

Összesen 1316 kcal

11% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
200g cukor

774 kcal
6g sütőpor

3 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g mazsola

299 kcal
100g margarin

717 kcal
165g tojás

208 kcal
400g tej

224 kcal

Összesen 3947 kcal

11% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír

14.4g finomliszt

52 kcal
11.5g cukor

44 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
28.7g tehéntúró

42 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
5.7g mazsola

17 kcal
5.7g margarin

41 kcal
9.5g tojás

12 kcal
23g tej

13 kcal

Összesen 225 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

11% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.5 g

Zsír

Összesen
46.7 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2461.4 g
Cink
435 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
495 mg
Vas
336 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
739 mg
Nátrium
335 mg
Réz
17 mg
Mangán
14 mg

Szénhidrát

Összesen
174.7 g
Cukor
106 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
175.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
350 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
42 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
200 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
159 mg
Retinol - A vitamin:
333 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
203 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
258 micro

Összesen 1316 kcal

11% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
139.5 g

Zsír

Összesen
140.2 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7384.3 g
Cink
1304 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
1484 mg
Vas
1008 mg
Magnézium
144 mg
Foszfor
2216 mg
Nátrium
1005 mg
Réz
51 mg
Mangán
42 mg

Szénhidrát

Összesen
524.2 g
Cukor
317 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
527.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1051 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
98 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
139 micro
Kolin:
476 mg
Retinol - A vitamin:
1000 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
610 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
775 micro

Összesen 3947 kcal

11% Fehérje
39% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
424.1 g
Cink
75 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
85 mg
Vas
58 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
58 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
30.1 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
35 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 225 kcal

Elkészítés

A lisztet, cukrot és fél csomag sütőport összekeverjük.
A túrót, vaníliás cukrot, mazsolát összekeverjük.
A vajat felolvasztjuk, a 3 tojást felverjük (nem külön, hanem csak villával), majd a tejhez öntjük a vajat és a tojást.
Egy tepsi alját kizsírozzuk, majd rászórjuk a lisztes keverék felét. Ezután jöhet rá a mazsolás túró, majd a lisztes keverék másik fele. Végül leöntjük az egészet a tejes keverékkel.
Előmelegített sütőben, lassú tűzön 1 óráig sütjük. Jó étvágyat!