édes süti túrós sütemény

Leveles tészta málnás túrókrémmel Philips Airfryerben készítve

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

Philips Airfryer XXL Smart

Leveles tészta málnás túrókrémmel Philips Airfryerben készítve

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

14perc

Összesen

34perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

Leveles tészta málnás túrókrémmel

63g tehéntúró

92 kcal
25g vaníliás cukor

97 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
0g menta

0 kcal
1g lime héja

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
20g málna

10 kcal
125g leveles tészta (tejmentes)

464 kcal
20g tojásfehérje

10 kcal
5g porcukor

19 kcal

Összesen 725 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

Leveles tészta málnás túrókrémmel

250g tehéntúró

368 kcal
100g vaníliás cukor

387 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g menta

0 kcal
2g lime héja

1 kcal
6g citromhéj

3 kcal
80g málna

42 kcal
500g leveles tészta (tejmentes)

1855 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
20g porcukor

77 kcal

Összesen 2904 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír

Leveles tészta málnás túrókrémmel

23.2g tehéntúró

34 kcal
9.3g vaníliás cukor

36 kcal
3.7g tojássárgája

12 kcal
0g menta

0 kcal
0.2g lime héja

0 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
7.4g málna

4 kcal
46.4g leveles tészta (tejmentes)

172 kcal
7.4g tojásfehérje

4 kcal
1.9g porcukor

7 kcal

Összesen 269 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
21.5 g

Zsír

Összesen
35.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
109 mg

Ásványi anyagok

Összesen
860.9 g
Cink
163 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
72 mg
Vas
125 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
168 mg
Nátrium
300 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
78.8 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
85.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
37 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
137 micro

Összesen 725 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
86.1 g

Zsír

Összesen
143.8 g
Telített zsírsav
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
434 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3443.5 g
Cink
651 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
289 mg
Vas
502 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
672 mg
Nátrium
1199 mg
Réz
25 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrátok

Összesen
315.3 g
Cukor
137 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
343.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
154 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
87 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
79 micro
Kolin:
339 mg
Retinol - A vitamin:
148 micro
α-karotin
28 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
548 micro

Összesen 2904 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
13.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
319.4 g
Cink
60 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
27 mg
Vas
47 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
111 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.3 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
28 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 269 kcal

Nosalty kipróbálta
Kiemelt recept
2022
Heti Menü – színes és változatos ételek hete, egészségesen

Hozzávalók

Leveles tészta málnás túrókrémmel

250 g tehéntúró
100 g vaníliás cukor
2 db tojássárgája
6 db menta
1 lime-ból nyert lime héja
1 citromból nyert citromhéj
80 g málna
500 g leveles tészta (tejmentes)
2 db tojásfehérje
1 púpozott ek porcukor

Elkészítés

Leveles tészta málnás túrókrémmel

A tojásokat válasszuk szét. A tehéntúrót törjük át, öntsük egy keverőtálba. Adjuk hozzá a vaníliás cukrot, a tojássárgáját, a finomra vágott mentát. Reszeljük bele a citrusok héját, végül öntsük bele a málnát.
Kavarjük össze a tölteléket, majd tegyük hűtőbe fél órára, hogy az ízek kissé összeérjenek.
A leveles tésztát enyhén lisztezett felületen nyújtsuk ki kb. 2mm vastagságúra, ezután szagassunk ki belőlük 7-8 cm átmérőjű karikákat. Helyezzünk egy teáskanálnyi tölteléket a közepére, hajtsuk rá a tésztát és csipkedjük össze, így formálva belőlük gombócokat.
Az így elkészült gombóckákba vágjunk 8 egyenlő részt. Csavarjuk meg a tészták széleit.
A tojásfehérjével kenjük meg a tésztákat, ezután helyezzük a Philips Airfryer XXL Smart sütőtartozékába.
Manuális beállításon 180°C-on 12-14 perc alatt süssük meg őket aranybarnára.
Ízlés szerint szórjuk meg porcukorral tálaláskor.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 14 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 31
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 29
Össznézettség: 6989
Feltöltés dátuma: 2021. május 21.