Banános-túrós pite

Name: Banános-túrós pite
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Tehéntúró; 4 db Tojás; 12 dkg Cukor; 15 g Búzadara; 2 közepes db Banán; 1 csomag Vaníliás cukor

Bebuska

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg tehéntúró
4 db tojás
12 dkg cukor
15 g búzadara
2 közepes db banán
1 csomag vaníliás cukor

gyors
magyar

163

Kalória

7.5g

Fehérje

24g

Szénhidrát

4.2g

Zsír

54.4g

Víz

90g

Koleszterin

697.1mg

Élelmi rost

20g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír

25g tehéntúró

37 kcal
28g tojás

35 kcal
15g cukor

58 kcal
2g búzadara

7 kcal
38g banán

21 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 163 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír

200g tehéntúró

294 kcal
220g tojás

277 kcal
120g cukor

464 kcal
15g búzadara

54 kcal
300g banán

171 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1299 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír

23.1g tehéntúró

34 kcal
25.4g tojás

32 kcal
13.9g cukor

54 kcal
1.7g búzadara

6 kcal
34.7g banán

20 kcal
1.2g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 150 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
4.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
318.3 g
Cink
65 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
35 mg
Vas
51 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
39 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
24 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
54.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
73 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
127 micro

Összesen 163 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
60.3 g

Zsír

Összesen
33.2 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2546.5 g
Cink
523 mg
Szelén
62 mg
Kálcium
282 mg
Vas
404 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
830 mg
Nátrium
314 mg
Réz
20 mg
Mangán
17 mg

Szénhidrát

Összesen
192.1 g
Cukor
160 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
435.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
316 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
241 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
140 micro
Kolin:
588 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
50 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1016 micro

Összesen 1299 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
4% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
3.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
83 mg

Ásványi anyagok

Összesen
294.4 g
Cink
60 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
33 mg
Vas
47 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
36 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
22.2 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
50.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
28 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
68 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
117 micro

Összesen 150 kcal

Elkészítés

A cukrot és a vaníliás cukrot atojásokkalhabosra keverjük, ráöntjük a villával áttört túróra.
A masszához hozzászórjuk a búzadarát, alaposan elkeverjük.
A banánokat közepes vastagságú karikákra szeleteljük, és a tésztához adjuk.
Kivajazott tepsiben 200 fokon kb. 40 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Azért jók az ilyen túrós-grízes piték, mert bármilyen maradék/befőtt gyümölccsel ízesíthetjük, percek alatt elkészül és nagyon kiadós.A gyerekek imádják.:) Sziruppal leöntve az igazi, anyukám szerint tejföllel is nagyon jó!