péksütemény édes leveles

Leveles ananászkarikák

Philips Airfryerek

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

241

Kalória

3.2g

Fehérje

34.5g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

76.5g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

15.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

162g ananász

41 kcal
46g leveles tészta

170 kcal
5g koktélcseresznye

8 kcal
8g juharszirup

22 kcal

Összesen 241 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

970g ananász

247 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
30g koktélcseresznye

50 kcal
50g juharszirup

130 kcal

Összesen 1447 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

73.2g ananász

19 kcal
20.8g leveles tészta

77 kcal
2.3g koktélcseresznye

4 kcal
3.8g juharszirup

10 kcal

Összesen 110 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
136.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
22 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
94 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
34.5 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
76.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 241 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.3 g

Zsír

Összesen
63.9 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
816.7 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
132 mg
Vas
2 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
562 mg
Réz
1 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrát

Összesen
207.3 g
Cukor
93 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
458.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
236 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
181 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 1447 kcal

2% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Mangán

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
4.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
61.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.6 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

Az ananászt meghámozzuk, és felkarikázzuk. A szeletek közepét eltávolítjuk, majd leitatjuk róluk a levet.
A leveles tésztát felkockázzuk, majd rásorakoztatjuk az ananászszeleteket.
A tészta négy sarkát az ananász közepébe hajtjuk, majd ízlés szerint koktélcseresznyével díszítjük.
A péksüteményeket a Philips Airfryer Combi sütőbe helyezzük, alaposan megkenjük juharsziruppal, majd 180 fokon 10 perc alatt szép aranybarnára sütjük őket.
Fogyasszuk őket frissen sülve!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

További kipróbált receptek

Ezek az ananászos péksütemények épp úgy sorakoznak egymás mellett, mint az olimpiai karikák, így nem is készülhetne tökéletesebb harapnivaló a játékokra! Mutatós külsejük ellenére azonban nem kell velük sokat bajlódni, kevés hozzávalóból, pár perc alatt összedobhatjuk őket egy pihenős nyári napon, főleg, ha a Philips Airfryer Combi forrólevegős sütőben készítjük őket.