r
Nosalty Logó

Lazacfilé krémes tagliatelle-vel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
z1
Lazacfilé krémes tagliatelle-vel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 752 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1500 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 231 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.5 g

Zsír

  • Összesen
    44.1 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    272 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1404.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    89 mg
  • Kálcium
    237 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    669 mg
  • Nátrium
    323 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    189.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    395 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    692 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    140 micro
  • Kolin:
    237 mg
  • Retinol - A vitamin:
    389 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    131 micro
Összesen 752 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    93 g

Zsír

  • Összesen
    88.1 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    545 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2809.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    179 mg
  • Kálcium
    473 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    162 mg
  • Foszfor
    1338 mg
  • Nátrium
    647 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    80.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    379.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    789 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1384 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    31 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    280 micro
  • Kolin:
    474 mg
  • Retinol - A vitamin:
    778 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    138 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    261 micro
Összesen 1500 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.3 g

Zsír

  • Összesen
    13.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    84 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    432.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    206 mg
  • Nátrium
    99 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    121 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    213 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    120 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 231 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A halat sózzuk, borsozzuk, pihentetjük.
  2. A tésztát készre főzzük, hideg vízben kihűtjük.
  3. A másfél deci tejszínt a parmezánnal, a tojásokkal, sóval és borssal kikeverjük.
  4. A halat lassú tűzön, mindkét oldalán készre sütjük.
  5. Közben a tésztát tűzre tesszük, egy kocka hideg vajjal és a tejszínes keverékkel, egy serpenyőben folyamatosan kevergetve krémesre sűrítjük. Ne melegítsük túl, mert kicsapja a tojást, és nem lesz szép.
  6. A színe miatt, én egy levél petrezselyemmel díszítettem.
  • Receptkönyvben: 125
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 12512
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 19.

Ajánló

Talán sört ittam hozzá, bár fehér bort illett volna. A fene sem emlékszik rá ebben a zűrzavarban...

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez egy hihetelenűl egyszerű, gyors, de mégis nagyon finom étel. A nejem, bár nem szereti kulináris kicsapongásaimat, - vagy ilyen-olyan halazgatásaimat  - azért ezt, még Ő is szívesen megeszi. Hogy idézzek is valahonnét:  "Remélem, ízleni fog!"

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek