r
Nosalty Logó

Kukoricás háromszög

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Jolán
Kukoricás háromszög
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 928 kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 3708 kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 227 kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    24 g

Zsír

  • Összesen
    38.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1233.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    218 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    366 mg
  • Nátrium
    518 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    120.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    194.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    98 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    577 micro
Összesen 928 kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    96.1 g

Zsír

  • Összesen
    155.7 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4935.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    873 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    309 mg
  • Foszfor
    1466 mg
  • Nátrium
    2070 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    483.5 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    778.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    314 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    529 micro
  • Kolin:
    196 mg
  • Retinol - A vitamin:
    279 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    210 micro
  • β-crypt
    392 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2309 micro
Összesen 3708 kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    301.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    126 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 227 kcal

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Elkészítés

Tészta

  1. Az élesztőt felfuttatjuk, majd egy nagyobb tálba tesszük a tészta hozzávalóit, és közepesen lágy tésztát dolgozunk ki.
  2. Langyos helyen, letakarva duplájára kelesztjük, ez kb. 45 perc.
  3. Mialatt kel a tésztánk, elkészítjük a tölteléket.
  4. A megkelt tésztát deszkára borítjuk, és egy nagy téglalap alakúra nyújtjuk. Megkenjük a töltelékkel, feltekerjük, és háromszögekre vágjuk. Nekem 12 db sikeredett...:-)
  5. Felvert tojással megkenjük, és szezámmaggal megszórjuk. Bekapcsoljuk a sütőt, amíg bemelegszik, szépen újrakel a tésztánk.
  6. Az előmelegített sütőben pirulásig sütjük.

Töltelék

  1. Az apróra vágott húsos szalonnát zsírjára pirítjuk, majd hozzáadjuk a hagymát, fokhagymát, és üvegesre dinszteljük.
  2. Adunk hozzá kb. 0,5 dl vizet, elkeverjük, és fedő alatt puhára pároljuk. Amikor már teljesen megpuhult, fedő nélkül addig főzzük, amíg a víz el nem párolog.
  3. Hozzáadjuk a tejfölt, kicsit kavargatjuk, majd elkeverjük benne a sajtot és a lecsöpögtetett kukoricát. Amennyiben szükséges, kicsit sózzuk.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 184
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 8064
  • Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 06.

Ajánló

Kitűnő reggeli vagy vacsora...:-)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Miután a szakadó esőben nem volt kedvem elmenni a boltba, kénytelen voltam szétnézni a kamrában, amiből valami reggeli szendvicsfélét készíthettem a fiamnak....:-)

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...