r
Nosalty Logó

Kukoricás háromszög

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Jolán
Kukoricás háromszög
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 928 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 3708 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 227 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    24 g

Zsír

  • Összesen
    38.9 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1233.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    218 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    366 mg
  • Nátrium
    518 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    120.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    194.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    132 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    98 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    577 micro
Összesen 928 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    96.1 g

Zsír

  • Összesen
    155.7 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4935.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    873 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    309 mg
  • Foszfor
    1466 mg
  • Nátrium
    2070 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    483.5 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    778.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    314 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    529 micro
  • Kolin:
    196 mg
  • Retinol - A vitamin:
    279 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    210 micro
  • β-crypt
    392 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2309 micro
Összesen 3708 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    301.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    126 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 227 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Elkészítés

Tészta

  1. Az élesztőt felfuttatjuk, majd egy nagyobb tálba tesszük a tészta hozzávalóit, és közepesen lágy tésztát dolgozunk ki.
  2. Langyos helyen, letakarva duplájára kelesztjük, ez kb. 45 perc.
  3. Mialatt kel a tésztánk, elkészítjük a tölteléket.
  4. A megkelt tésztát deszkára borítjuk, és egy nagy téglalap alakúra nyújtjuk. Megkenjük a töltelékkel, feltekerjük, és háromszögekre vágjuk. Nekem 12 db sikeredett...:-)
  5. Felvert tojással megkenjük, és szezámmaggal megszórjuk. Bekapcsoljuk a sütőt, amíg bemelegszik, szépen újrakel a tésztánk.
  6. Az előmelegített sütőben pirulásig sütjük.

Töltelék

  1. Az apróra vágott húsos szalonnát zsírjára pirítjuk, majd hozzáadjuk a hagymát, fokhagymát, és üvegesre dinszteljük.
  2. Adunk hozzá kb. 0,5 dl vizet, elkeverjük, és fedő alatt puhára pároljuk. Amikor már teljesen megpuhult, fedő nélkül addig főzzük, amíg a víz el nem párolog.
  3. Hozzáadjuk a tejfölt, kicsit kavargatjuk, majd elkeverjük benne a sajtot és a lecsöpögtetett kukoricát. Amennyiben szükséges, kicsit sózzuk.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 166
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 7687
  • Feltöltés dátuma: 2014. szeptember 06.

Ajánló

Kitűnő reggeli vagy vacsora...:-)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Miután a szakadó esőben nem volt kedvem elmenni a boltba, kénytelen voltam szétnézni a kamrában, amiből valami reggeli szendvicsfélét készíthettem a fiamnak....:-)

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek