tészta krumplis tészta

Krumplis tészta

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors 14 hozzászólás

Petra

2adag

Előkészítés

10perc

Főzés

25perc

Összesen

35perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

200g burgonya

116 kcal
75g tészta

278 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
50g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 474 Kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

400g burgonya

231 kcal
150g tészta

557 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
100g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 947 Kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír

55.9g burgonya

32 kcal
20.9g tészta

78 kcal
7g vöröshagyma

3 kcal
2.2g olívaolaj

20 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
14g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 133 Kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.1 g

Zsír

Összesen
9.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
422.8 g
Cink
2 mg
Szelén
48 mg
Kálcium
41 mg
Vas
4 mg
Magnézium
77 mg
Foszfor
234 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
84.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
196.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
205 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 474 Kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.2 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
845.6 g
Cink
3 mg
Szelén
96 mg
Kálcium
81 mg
Vas
8 mg
Magnézium
154 mg
Foszfor
468 mg
Nátrium
33 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
168.7 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
393 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
62 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
409 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 947 Kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
3% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
2.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
118.1 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
11 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
54.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 133 Kcal

Kiemelt recept
2014
Heti menü: "mi van a hűtőben?"

Hozzávalók

400 g burgonya
150 g tészta (fodros nagykocka)
1 kis fej vöröshagyma
2 ek olívaolaj
2 kávéskanál fűszerpaprika
1 dl víz
só ízlés szerint

Elkészítés

A finomra vágott hagymát az olajon üvegesre pároljuk, rászórjuk a pirospaprikát és hozzáadjuk a megpucolt, majd kis kockákra vágott burgonyát.
Sózzuk, és kevergetve pár percig pirítjuk a krumplit, majd felöntjük vízzel, és addig főzzük, míg megpuhul, illetve elfő róla a víz. Közben párszor megkeverjük.
Míg a burgonya puhul, bő, forrásban lévő vízben kifőzzük a tésztát és leszűrjük.
Végül hozzákeverjük a burgonyához a tésztát, azonnal tálaljuk.

Receptkönyvben: 0
Tegnapi nézettség: 13
7 napos nézettség: 136
Össznézettség: 148046
Feltöltés dátuma: 2008. május 20.

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - krumplis tészta

Petra 537 recept

A krumplis tésztával való kapcsolatom kissé rapszodikus: gyermekkori nagy kedvenc, majd egy jó ideig nem szerettem, jelenleg ismét oda vagyok érte. Savanyú uborkával és házilag gyártott tésztával az igazi, savanyú ubi pont nem volt itthon, ezért cékla került mellé, lustaságból viszont nem volt hiány, ezért a bolti tészta.

Hozzászólások (14)

Törölt felhasználó 2008-05-20 11:55:24

Imádom!!!!

Törölt felhasználó 2008-05-20 20:28:59

Az egyik barátn?m anyukája úgy készíti a krumplistésztát, hogy legvégén még néhány kanál tejfölt is hozzákever, amit?l kicsit krémes lesz. Úgyis nagyon finom!

Petra 2008-05-21 05:15:48

köszönöm a tippet!

Törölt felhasználó 2008-05-21 11:25:08

Próbáltad már bele a fokhagymát?Én Mohácson ettem el?ször azóta csak úgy készítem :)Isteni!

Petra 2008-05-21 11:31:16

még sosem:-) akkor legközelebb fokhagymával és tejföllel készítem!

Törölt felhasználó 2008-05-21 12:46:25

Az én anyukám pont úgy készíti ahogy te Petra (mindíg más név jelenik meg , miért???) és külföldi barátaink is mindíg külön kérik, hogy ezzel várjuk ?ket annyira szeretik a családról nem is beszélve. Egy kis apróra vágott csíp?s szárazkolbásszal (leginkább Hartai) szokta még "vidámabbá" tenni.3894

Törölt felhasználó 2010-02-03 06:08:06

Laktozintoleranciaval szenvedek , keresek etelrecepteket es teszta recepteket . Udvozlettel , Gyongyi .

amanda 2010-02-26 15:01:27

mi is nagyjából így csináljuk, kivéve, hogy a végén összenyomjuk a krumplit. nekem is nagy gyerekkori kedvenc, savanyú uborkával :)

Törölt felhasználó 2011-02-22 12:46:27

Én a krumplit el?re megf?zöm és apró kockákra vágom, úgy forgatom a paprikás megsütött vöröshagymába. Nem tudom, melyik az egyszer?bb, de én így szoktam meg. Paprikás krumplival is finom, de nekem az el?bbi az igazi.

Törölt felhasználó 2011-04-20 10:58:20

Ha rám hallgattok akkor a fodros nagykocka helyett gyúrtok sk tésztát :o) Hát azt össze sem lehet hasonlítani a boltival....én úgy szoktam hogy tészta kif?...kurmplis cuccal összekever...és utána a serpeny?ben odapirítom az egészet :o) (bolti tésztával ezt nem ajánlom mert undi lesz nagyon)

Bérces Zsolt 2011-06-10 10:15:35

nem tudta mi hiányzik, hát a hagyma. köszi a receptet. zsolt

Törölt felhasználó 2015-02-01 12:40:31

Elkészítve! Véletlenül 3 ev?kanál pirospaprikát tettem be, de így is nagyon finom volt! : )

Törölt felhasználó 2015-04-28 12:58:02

Ez az étel mindig nyer?! Mai ebédre is.

Tóth Erzsébet 2019-03-01 14:51:15

Nagyon finom! Nem kell ebbe semmi más!