Krémsajttal töltött körte

Name: Krémsajttal töltött körte
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Körte felezett konzerv körte is jó; 125 g Krémsajt tejszínes; 1 dl Habtejszín; 3 csepp Folyékony édesítőszer ízlés szerint; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 2 csepp Citromlé pár; 0 ízlés szerint Fahéj őrölt; 4 db Koktélcseresznye

Sandrine

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db körte (felezett konzerv körte is jó)
125 g krémsajt (tejszínes)
1 dl habtejszín
3 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj
2 csepp citromlé (pár)
fahéj ízlés szerint (őrölt)
4 db koktélcseresznye

221

Kalória

2.5g

Fehérje

20.2g

Szénhidrát

15.1g

Zsír

95.5g

Víz

27.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

14g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

100g körte

51 kcal
31g krémsajt

78 kcal
25g habtejszín

73 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g citromhéj

1 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
5g koktélcseresznye

8 kcal

Összesen 221 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

400g körte

205 kcal
125g krémsajt

313 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g koktélcseresznye

33 kcal

Összesen 885 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír

60.5g körte

31 kcal
18.9g krémsajt

47 kcal
15.1g habtejszín

44 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
0.9g citromhéj

0 kcal
0g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g koktélcseresznye

5 kcal

Összesen 133 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
15.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
75.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
30 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.2 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
95.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 221 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
60.2 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
301.6 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
120 mg
Vas
1 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
80.9 g
Cukor
56 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
382.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
283 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
274 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
116 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
171 micro

Összesen 885 kcal

2% Fehérje
15% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
9.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
45.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
18 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
57.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

A körtéket megtisztítjuk, félbevágjuk és kivesszük a magházát, szárát. Kikaparjuk a belsejét, ide töltjük majd a krémet.
A körte kikapart húsát összepépesítjük, hozzákeverjük a citrom levét, héjátés kevés fahéjat. A natúr krémsajtot kikeverjük a cukorral, hozzáadjuk a körtepépet, és ízlésünk szerint édesítjük.
A tejszínt laza habbá verjük, és óvatosan összeforgatjuk a krémsajttal.
A krémet egyenletesen elosztjuk a négy fél körtében, és fogyasztásig hűtőbe tesszük.
Egy-egy szem koktélcseresznyével díszítjük.