r
Nosalty Logó

Kolbászos-sajtos bundás kenyér

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Katrin
Kolbászos-sajtos bundás kenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír

bundáshoz

tálaláshoz

Összesen 671 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír

bundáshoz

tálaláshoz

Összesen 1339 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír

bundáshoz

tálaláshoz

Összesen 269 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    15.6 g

Zsír

  • Összesen
    56.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1886.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    210 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    224 mg
  • Nátrium
    1385 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    128.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    108 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    80 micro
  • α-karotin
    59 micro
  • β-karotin
    312 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    345 micro
Összesen 671 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    31.2 g

Zsír

  • Összesen
    112.2 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3772.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    420 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    447 mg
  • Nátrium
    2770 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.1 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    257.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    217 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    37 mg
  • C vitamin:
    80 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    177 mg
  • Retinol - A vitamin:
    160 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    624 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    690 micro
Összesen 1339 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    22.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    757.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    556 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    125 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    517 micro
  • Lut-zea
    139 micro
Összesen 269 Kcal

Hozzávalók

bundáshoz

tálaláshoz

Elkészítés

bundáshoz

  1. 2 kisebb szelet kenyeret vágunk.
  2. Az 1 db tojást jól összekeverjük, kicsit megsózzuk.
  3. A serpenyőben az olajat megmelegítjük, majd a kenyereket darabonként belemártjuk a tojásba, majd 1-1 szelet kolbászt is belemártunk, ezeket rárakjuk a kenyérszeletekre, s megsütjük mindkét oldalát.
  4. Közben egy nagyobb tányérra papírtörlőt rakunk, és erre szedjük ki a bundás kenyereket, majd azonnal 1-1 szelet lapkasajtot terítünk rá.
  5. Ugyanezt megcsinálhatjuk kifliből is. Kettévágjuk, ugyanúgy tojásba mártjuk, kolbászt teszünk rá, s megsütjük. Ha megsültek, ezekre is gyorsan sajtot teszünk. A sajt kb. 1 perc alatt ráolvad, s máris ehető.
  • Sütés ideje: 8 perc
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2654
  • Feltöltés dátuma: 2015. június 17.

Ajánló

Maradék kenyérből, kifliből is elkészíthető. Akár kakaóval vagy teával finom reggeli.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szeretjük a bundás kenyeret, de rájöttem, hogy kolbásszal és sajttal felturbózni sokkal finomabb...

Hozzászólások

Hozzávalók

bundáshoz

tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek