édes krém zselé

Kólás gyümölcszselé

3adag

Idő

12p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 dl kóla (cukormentes)
1 db lime
20 g zselatin

Kalória

5.7g

Fehérje

16.3g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

140.2g

Víz

Koleszterin

666.4mg

Élelmi rost

13.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

133g kóla

56 kcal
28g lime

7 kcal
7g zselatin

22 kcal

Összesen 85 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

400g kóla

168 kcal
85g lime

21 kcal
20g zselatin

67 kcal

Összesen 256 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír

79.2g kóla

33 kcal
16.8g lime

4 kcal
4g zselatin

13 kcal

Összesen 50 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
32 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
140.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 85 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.1 g

Zsír

Összesen
1.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
95.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
28 mg
Vas
1 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
49 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
420.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 256 kcal

4% Fehérje
10% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
19 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.7 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
83.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 50 kcal

Elkészítés

Kimérjük a kólát és egy lábasban kis lángon folyamatosan kavargatni kezdjük.
Amikor már langyosodik, hozzákeverjük lassan adagolva a zselatint.
Egy teljesen tiszta (műanyag) edénybe öntjük, amelybe a korábban megtisztított és felkarikázott gyümölcsöt helyeztük.
Hagyjuk megdermedni. Miután kihűlt, hűtőbe helyezzük 1-2 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Főzés ideje: 10 p

A kólás gyümölcszselét egy kedves barátnőm szülinapjára találtam ki, akinek kedvenc csemegéje a gumicukor, de mivel tisztában van vele, hogy nem a legtáplálóbb dolog a világon, nem szokta megengedni magának, csak nagyon ritka alkalmakkor. Ezért jött az ötlet, hogy ha másért nem, gesztusként és egy kis meglepetésként a fanta szelet ihlette zselatinból talán egy fokkal finomabban és "relatíve egészségesebben" is el lehet elkészíteni ezt a finomságot.. A gyümölcs pedig kellőképp feldobja ezt az egyszerű receptet. Elég mutatós is volt, hamar elfogyott :).