r
Nosalty Logó

Kókuszos rudak helenától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
helena26
Kókuszos rudak helenától
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Tészta

Csokoládémáz

Összesen 1460 kcal
  • 5% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Tészta

Csokoládémáz

Összesen 8759 kcal
  • 5% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Tészta

Csokoládémáz

Összesen 433 kcal
  • 5% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    97.1 g
  • Telített zsírsav
    71 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    193 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1156.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    257 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    117 mg
  • Foszfor
    498 mg
  • Nátrium
    238 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    144.6 g
  • Cukor
    90 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    448 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    80 mg
  • Retinol - A vitamin:
    440 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    97 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 1460 kcal
  • 5% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    91.6 g

Zsír

  • Összesen
    582.4 g
  • Telített zsírsav
    426 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    104 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1156 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6941.7 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    219 mg
  • Kálcium
    1544 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    700 mg
  • Foszfor
    2988 mg
  • Nátrium
    1427 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    867.8 g
  • Cukor
    542 mg
  • Élelmi rost
    92 mg

VÍZ

  • Összesen
    202.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2686 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    188 micro
  • Kolin:
    481 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2638 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    585 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    560 micro
Összesen 8759 kcal
  • 5% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    28.7 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    342.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    147 mg
  • Nátrium
    70 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.8 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    10 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    132 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 433 kcal

Hozzávalók

Tészta

Csokoládémáz

Elkészítés

Tészta

  1. A tojásokat a cukorral, vaníliás cukorral mixerrel habosra verjük, majd hozzáadjuk a vajat. Ezzel is keverjük legalább 5 percig, hogy jó habos legyen.
  2. A lisztbe belekeverjük a sütőport és hozzáadjuk a tojáshoz, majd lassan adagoljuk hozzá a tejet. Sűrűbb a piskóta állaga egy kicsit, annyi tejet adunk hozzá, hogy könnyen el tudjuk simítani.
  3. Kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben megsütjük.
  4. Kihűlve ízlés szerint kockára vagy rúd alakúra vágjuk, belemártjuk a csokoládéba, majd a kókuszban megforgatjuk.

Csokoládémáz

  1. A tejet a vajjal felolvasztjuk, hozzáadjuk a porcukrot és a kakaót, jól összekeverjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 39x23
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 56
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 3636
  • Feltöltés dátuma: 2013. december 13.

Ajánló

Dolgozzunk két kézzel,villával, egyikkel a csokiba mártjuk, másikkal kézzel a kókuszba forgatjuk. Különben mindenünk csokis lesz. A csokoládét többet készítek, mert az eredeti recept szerinti nekem nem volt elég, és hogy ne kelljen 2x csinálni, így emeltem a mennyiségeket. A férjem szereti, ha a piskóta jól megszívja magát a csokoládéval.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
helena26 458 recept

Ez a férjem és a gyermekeim egyik kedvenc süteménye. A recept az anyósomtól származik. Mindig azt gondoltam, hogy eléggé babra munka van ezzel a süteménnyel, de valójában nem! Amióta férjhez mentem, én sütöm. 

Hozzávalók

Tészta

Csokoládémáz

Címlapról ajánljuk

További cikkek