Nosalty Logó

Bounty szelet Csilla konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Bounty szelet Csilla konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A kókuszos töltelékhez

A sárga krémhez

Összesen 1792 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A kókuszos töltelékhez

A sárga krémhez

Összesen 7165 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A kókuszos töltelékhez

A sárga krémhez

Összesen 348 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.6 g

Zsír

  • Összesen
    95.3 g
  • Telített zsírsav
    49 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    378 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1679.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    70 mg
  • Kálcium
    390 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    678 mg
  • Nátrium
    433 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    215.7 g
  • Cukor
    146 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    97.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    567 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    75 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    311 mg
  • Retinol - A vitamin:
    538 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    337 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    403 micro
Összesen 1792 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    110.4 g

Zsír

  • Összesen
    381.2 g
  • Telített zsírsav
    198 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    104 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    58 g
  • Koleszterin
    1512 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6718.2 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    281 mg
  • Kálcium
    1561 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    389 mg
  • Foszfor
    2710 mg
  • Nátrium
    1733 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    862.6 g
  • Cukor
    583 mg
  • Élelmi rost
    52 mg

VÍZ

  • Összesen
    388.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2268 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    301 micro
  • K vitamin:
    190 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    312 micro
  • Kolin:
    1244 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2153 micro
  • α-karotin
    46 micro
  • β-karotin
    1348 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1613 micro
Összesen 7165 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    18.6 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    74 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    328.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    132 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.2 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    19 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    111 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    105 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 348 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A kókuszos töltelékhez

A sárga krémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A lisztet összekeverjük a sütőporral, margarinnal, hozzáadjuk a cukrot, kakaót, tojást, és összegyúrjuk.
  2. Kettéosztjuk a tésztát, és két lapot készítünk. Az egyiket kikent közepes tepsibe terítjük.
  3. A kókuszos töltelékhez a tojásfehérjéket kemény habbá verjük.
  4. Apránként hozzáadjuk a cukrot és a kókuszreszeléket.
  5. A kókuszos habot a tepsiben lévő lapra kenjük, a másik tésztalappal beterítjük, és előmelegített sütőben megsütjük.
  6. A tojássárgájákat liszttel elkeverjük és tejjel sűrűre főzzük.
  7. Ha kihűlt, porcukorral elkevert margarinnal összedolgozzuk.
  8. A sárga krémet a tésztára kenjük, és tortadarával megszórjuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 21362
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1164 recept

Gyorsan elkészül, és nagyon finom.

Hozzászólások

hapici

Mennyi kakaót, és milyet? Továbbá: mekkora az a közepes tepsi? Mert ezek lemaradtak a nagy sietségben...

Salamon Csilla

2 ek cukrozatlan kakaó.

gavica77

Megcsináltam és brutálisan finom, de nekem nagyon morzsalékos a kókusz réteg. Pereg szét. Az mit?l lehet?

Hozzávalók

A tésztához

A kókuszos töltelékhez

A sárga krémhez

Címlapról ajánljuk

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.

Stuth-Nagy Niki

További cikkek